问：在日常生活中，经常用见色见心的方法来训练自己。比如说现在在问题，会给自己一个念，是我的心在看、在听，会把自己当成一个旁观者来训练自己。这个方法是不是可取？

丁：可取，但是方向有点问题。

把注意力放在这个观察者上。

观察者什么样？那个观察者什么行为？

所以你成为那个观察者的时候。你就用不着在这听我嘟囔了。

一切他都知道，一切他都明了。

所以跳出来的观察者，他就是你的本来。

但是这个本来它有个方向，有个方向看着你，在听别人讲话在听课。

如果是有方向的这个观察者散开的时候，他成为四面八方，从十方来看你自己的时候。

那么这个“看”是谁呀，那不就是你自己的本来吗？