昨晚这个时间和老公吵架了，感觉特别委屈，我有不明白的事情问他，他用那种你又不懂的态度来说解释，于是一来一回的对话中语气就着急了，他说我强势，我说他不尊重我，于是这场斗争在3分钟后每人一屋各自冷静收场！

关上门后，我慢慢的平复心情，努力探寻自己内心的感受和需要，我发现了自己的委屈、恼怒还有急躁，我希望他可以详细且耐心的解答我的困惑，意识到自己的需求之后，我心里坦然多了。

仔细回想刚才发生的经过，从开始到结束最多10分钟的时间里，我的情绪受到他的影响，感受此时也站出来提醒了我，但理智在这时候的战斗力急剧下降，它偷偷的开了个小差，结果，没有监督的情况下，我从感受直接到了反应，中间少了选择的过程，采取了打的方式来应对这场挑战！于是，我的态度变得不友好，由原来的请教变成了命令，这就是他说的，感觉我很强势的原因！

在反思的几分钟里，我逐渐的平静，我能听得到老公在客厅里的叽里咕噜声，我知道那是他在用他自己的方式来舒缓情绪，他不断的想象我在他的对面，说着平时他不想让我听到的话，隔着卧室门我感觉到他的怒火由开始的旺盛到最后的熄灭，我想，他一定经过了很爽的对话情景！

今天，给我的电话明显的多了，我冷淡的回答嗯、哦之类的语气词，无关乎对错，只在乎心情！

今晚需要沟通一下关于昨晚发生的事情了！