#YL 成长日记 Day77

20221015

10月份目标：

1）阅读4本书，输出4篇笔记；

2）体重下降5斤（月运动量至少20H）；

3）情绪稳定，三思而后行；

4）补路路商学院通识课作业，把小路带回家；

①今日运动；

快走1H，步行1W步，时间未安排好，导致取消瑜伽课；

②今日阅读：

1）阅读《亲密关系》10分钟；

③今日小确幸：

1）完成10月份复盘觉察营的今日复盘；

2）晚上能够顺利寄出客户需要的2台返工样机，对待产品越来越了解，并且可以从中得到临场发挥能力；

3）完成草梅的分享复盘，难得完成今日的分享今天完成复盘，要坚持哦；

今日心情：今天是连续上班的第8天，说不累是假的，这就是大小周的痛点，长假后的上班是无比的漫长，今晚加班时，看到草梅的分享，虽然没有第一时间写复盘，同时自己也在思考我放下网络及电子产品的日子，与自己独处是什么时候，居然是已经快想不起来了，心中有愧，安抚息之后接受了这个现实；没必要把自己逼得太狠，现阶段有些习惯要慢慢地去养成，对于复盘，目前已经是坚持2个月了，有了一点点的小变化，复盘的内容还可以再调整调整下；