今天翻到了08年的健身笔记，仔细想来，已经训练了10年整，假如问我最大收获是什么？我会用我的照片，告诉各位
首先是，减掉了40斤的肥肉。这是一种脱胎换股的轻松；这是穿衣服从XXXL到XL的变化；这是身体各种脏器的正常运行；是再也没有别人指着你说你是个胖子；是有人开始羡慕你的我身材。
其次，有人会说，10年时间。要是我也行。那我只能是祝福加佩服。说是10年，其实系统的锻炼，只有大学3年，加上结婚后的1年半，我才有机会真正的走近健身房开始每周系统的训练。其他时间是增重、减重、工作、创业、结婚、看孩子；做着每个男人看来最正常的事情，而我认为却是一生中最最重要的事情。大学的从大一刚开始进校，我第一次走进健身房，我的体重是120斤，那时候健身也没有现在这么普及和大众，还是一所小型电厂职工休闲娱乐用的健身房，我开始照猫化虎的跟着一个个“大哥”学习，再加上看健美杂志和网上学来的信息，慢慢地有了自己的训练节奏。就是打基础的锻炼，每次一个部位，每个部位1小时，每个部位4个动作，每个动作做8RM的重量。那时候的训练格言是“只要练不死，就往死里练”。慢慢的体重增长到了160斤。整个体型有了很大的变化。但基本上是虚胖为主。接着就是维持正常的体重，和打基础的训练，到大四毕业我的体重只变化了5公斤。
然后是，毕业后工作和创业阶段体型飙升到了180斤，整个人都不好了。最后是用了半年的时间，为了结婚，更是为了有个好的收入（这孩子怎么收入跟体型还有关系）当然有，任何行业都会有关系，因为这是一个人整体的状态的关系。半年我就瘦了20斤左右。最后,就是结完婚，孩子3岁后，我又开始的训练，才把虚胖的160变成了，结实的145斤。
面对健身的爱好，我们都会遇到各种的诱惑或者是不同的阶段。我是从走近健身当地一天就开始了，我谈了一场一生中最美好的恋爱。热恋阶段，我们俩个人是一起去的健身房。然后，是毕业后的工作和创业时期，一开始是酒吧驻唱，每天都会酩酊大醉，半年下来已经不成人样了。于是我开始从零开始、学习婚礼主持，现在基本所有认识的好朋友的婚礼都是我来主持并策划执行。成家之后，更是陪伴着孩子一起成长，每天跟她跳跳舞、唱唱歌、读读诗，看着她一天天从“咿呀”到出口成章，从蹒跚学步到骑溜溜车。从对我不理睬，到爬到我身上睡觉；这是我一生最幸福的阶段和时光。我想说，虽然，我们的都会遇到这样那样的借口，但人生短暂，别忘了你该干的事
多里安·耶兹曾说过：健身就是盖房子，每一次全力以赴健身，就像是每一块砖，严丝合缝，才能建造坚固的房子”
