昨天去整牙了，牙医和我关系很好为了省钱，用的旧的钛合金的牙齿。但是不合适，昨天戴上了就觉得难受，中午吃的面条，晚上喝的稀饭。总之带的这个牙齿多出了一截，让自己的牙齿很敏感，并且无法吃东西，只能吃软烂的面条和食物。

我当天晚上就联系了牙医，和他说了这个情况。他说让我去拔下来，并且和我说有两三天的难受是正常的，让我坚持一下，但是我真的很难受啊！

当时我答应了，第2天再看看，如果难受就去拔下来。

第2天，我先完成作业，打坐之后，就想着去诊所拔下来，但后来我又没有去。我的内心是矛盾的，既想立刻停止这种痛苦，又想着省钱，所以没有去。

傍晚上班来了单位才想明白了，我主要是有三点原因而没有去。

省钱，直面痛苦，轻断食。

第一、省钱

如果我这个旧的钛合金牙齿能用上，我就会省这些钱，这是最直接的趋利。

人都是趋利避害的，当在有直接利益面前，人都是扑上去，想要得到它，所以这是我之所以坚持的原因之一。

第二、直面痛苦

人遇到了痛苦，第一反应就是逃避，我也是这个反应。但我比别人能够多一点点的是，我能够看见自己在想要逃避，所以我现在要强迫自己直面痛苦，看自己能够坚持到什么时候。

我是有选择权的，当我觉得坚持不下去了，我可以立刻马上找牙医解除道这种痛苦。

第三、轻断食

这段时间我感觉自己有点儿长肉，饮食不太合理，所以借着这个机会能够轻断食，让自己少吃点饭、减减肥，为自己的健康发挥点作用。

重要的是我有三个目标，那么我就可以在这三者之间跳来跳去。

比如当我想要立刻马上去找牙医的时候，我就想着要省钱，这样的我就能够坚持一会。

但我很痛苦，不想因为省钱而忍受痛苦的时候，我就想到了第2点直面痛苦。其实一个人能够直面痛苦是非常有勇气的，这个时候就会表扬自己，鼓励自己，赞美自己，让自己多坚持一会儿。

当我不想直面痛苦的时候，就想着有哪些痛苦呢？无非就是吃饭的时候痛苦，那我就不吃饭就可以了吧？不吃饭就不痛苦了，那不吃饭对我有什么影响吗？有点影响，但是如果轻断食对我的健康还有好处呢？这样子我就又能够坚持一会儿。

当我对轻断食坚持不下去的时候，我就想到了省钱和直面痛苦，总之我可以在这3点之间跳来跳去的，这样子就会给自己增加坚持的动力，坚持的时间了。

当这三者都不能坚持的时候，那我就应该去找牙医解除掉这种痛苦，寻找到正确的解决问题的方式了。

总之，直面痛苦，看清痛苦，找到解决痛苦的方法，行动坚持下去，然后做出选择，最后达到自己的目标。