重要的困难的决定若可以延迟决策，那么过夜后再决定，给自己留出一些时间思考斟酌。
表达时多用第一人称，少用第二第三人称，情绪激动时提醒要求自己需要冷静，把选择权交给理性。
多关注身边的事，关注自己能够通过努力去改变的事情，少关注无关紧要的对自身没有帮助的琐事。
17.8.9课--积极主动
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