不知道你身边是否有这样的人，感觉TA时刻都精力无限，同时处理工作和生活中多个可能会让你直挠头的事情时，不嫌累不说，还每天都是满血状态，乐呵呵的。
怎么能像他们一样拥有好的精力状态呢？
精力靠的不是天分，而是可以管理的。精力管理有一个金字塔模型，共有4个层级，分别是体能，情绪，注意力，意义感。
最底层的是体能，体能是基础。因为好的体能能够保证大脑有充分的供氧，供血和供糖。大脑高效运转，工作效率自然高效。
第二层是正面情绪，正面情绪是保障。情绪对于一个人的认知力，记忆力和决策力都有明显影响。
第三层是注意力。注意力是精力得到有效输出的保证，精力有效输出才能确保输出结果有效。
最顶层是意义感，meaning of sense。意义感是人活着最高的追求，是驱动我们做事的底层逻辑，是精力的最终源泉。
那么如何管理体能，管理情绪，管理注意力，创造意义感呢？后面将逐一学习。
