焦虑对我来说，一直如影随形，但是，很少能影响到我，我来分享一下如何做到。
1，首先，结合自己的情况，对某件比如财富自由，牛逼的，好的生活的目标，要列下todolist，从行动上重视，情感上要忽视，拆解如下：
1.1，首先行动上重视，意思是明确目标是赚更多钱的前提下，要细心分析自己的处境，并根据多方因素，仔细生成一个行动纲领，在未来一年之内，不要变，要向着这个目标去死磕，保持无情的专注。
1.2，其次情感上要忽视，意思是，当行动纲领制定好以后，就不要再去看其他的情感类文章，贩卖焦虑的文章，以及朋友的炫耀等等，因为，当你在上个环节冷静的思考时，就应该知道，你的行动纲领做的都是有用的事情，是经过深度思考，结合着趋势去做的，现在不应该被所谓的低级的情绪所牵引，这时候应该忽视所有让你感觉不舒服的东西，一切焦虑的起源，包括身边人的好给你带来的不适应感，这对你来说，是负能量，要忽视。
上边这第二步特别难，但是要做到。
2，死磕自己的过程中，一直要给自己灌鸡汤。
这一点要说明一下，灌鸡汤的目的不是让自己盲目的相信，以及盲目的乐观，这是成功学的弊端，我们这些资深的鸡汤使者，一定要明白，这里的鸡汤只有一个作用，就是让你持续按照行动纲领去行动，仅此而已。
所以这鸡汤不用每天喝，在迷茫的时候，赶紧灌几口，维持你的行动力。
3，保证自己身心愉悦。
S叔说，要给自己经常充值大保健，我觉得这个非常重要，决定了每两周去泡温泉，保持活力专注，效果极好极好。
4，当有任何疑问，睡觉也行，喝酒也可，就是别自我怀疑。
回去仔细看第一条。
完毕。
