昨天白天整个状态就是困，早起看《认知行为疗法》，翻开书第十八章感觉看不下去，这章节不吸引我，而且有些看不懂。虽然这是本书的倒数第二章，但整体感觉这本书有点深，偏理性，需要比较好的专业基础效果才能好。
因为感觉自己专业基础不扎实，为了补基础想把书上关于认知行为疗法书里两页背下来。为后面看的这本书打基础，可是当我想背的时候，我不停打呵欠，看书的时候几度睁不开眼睛。而且总时不时想着做别的事。
下午吃完饭，虽然有时间看书，但还是不愿拿起书啦，陪着老二玩游戏，玩了好久，直到下午4点才把书拿起来，看了没多久，迷迷糊糊睡着了，然后索性就睡了一大觉。睡起来很精神了，可是会不停看手机，也没有什么必须我要处理的紧急事情，总是放不下手机，然后大脑又强迫放下手机。就这样书、手机、书、手机之间来回切换。
这个感觉跟我之前备正面管教课程的状态简直一模一样，我记得当时为了背稿，坐在图书馆里，眼睛睁都睁不开，时不时睡着，然后又醒来，接着再背，好多天持续这样的状态丝毫没有进展。
我一直告诉别人，告诉自己记忆力不好，记不住东西，特别怕背东西，不到万不得已，比如临近考试或者讲课，我很难记住东西。
我不知道是不是害怕背东西，但大脑给的指令是背东西，而身体却在排斥，内在有很大的冲突？然后身体用关机，用逃避的方式对抗。
自我探索还需要继续！
