进入暑假的第一天。

敢于表达，可以更加了解对方的初衷，增加自己悦纳的能力！

下午在家庭教育工作室参加了童老师的冰山理论分享；突破了自己的瓶颈：有想法就表达，表达过后经过对方的澄清，发现自己不用再停留在对对方的杜撰及臆想当中，所以可以更理解对方了。

勇敢的表达自己的不勇敢，让自己更真实更爽朗，更豁达，更快乐！ 敢于接受回应；敢于回应别人。

找自己的盲点：偶尔会没有活在当下。（沙龙里，夫妻间不要找盲点）

晚上参加了九型人格的沙龙：这么多年来沙龙里所有人成员都是今天晚上的状态，而不是今天晚上才是这个样子的！

电影《卡特教练》 值得观赏，备忘录一下。

今天的收获与启迪： 1. 学会活在当下。 2. 勇敢表达自己的不勇敢。 3. 把藏在心里的东西勇敢呈现给对方，有时候或许是化解冲突背后心里不安的一剂良药。 4. 收到三个大大的拥抱！