书:《深度工作》
今天初次读完了这本《深度工作》。回想自己过去的工作: 工作至今已经好几年了。可是自己到底是不是在深度工作呢，答案可想而知，是否定的。突然感觉有种深深地虚度光阴的感觉。
在当今这个时代，我们要做到像卡尔·荣格那样，去远离喧嚣的地方，或者说的夸张一点儿说，逃离。逃离闹市，去郊外过隐居般的生活以及工作，开辟出一个专门用来工作、创作的地方，一个只属于自己的一方天地。在现在来说，不管是经济方面还是种种其他原因，我们确实无法做到，这很难。
但是，虽然这些客观的原因，我们很难改变。但并不能成为阻碍我们深度工作的借口。既然外在条件无法改变，就需要我们从自身做起。
随着电脑和手机的普及，给我们的生活带来了很大的便利，可同时也在消耗着我们的时间和精力。对于像我这样自制力不强的人来说，比如当我准备拿起一本书来读的时候，通常会坐不住，有效的读书时间远不如看看微信呀，朋友圈呀，各种社交软件之类的时间多。这些便捷的社交软件总能使我们忍不住分神，忍不住想要拿起手机来看两眼，虽然可能并没有人给我发来微信、打来电话，又或者拿起鼠标来随意翻了翻网页，茫茫然时间就这么匆匆的过去了。
的确就像书中所写到的，这是会上瘾的。就像戒烟、戒酒一样，我觉得我们是需要刻意提醒自己要戒掉的。一味地放任自己，只会一点一点慢慢的，虚度时光。
当然如果说要让我们彻底地切断网络、不碰电脑、不碰手机，这也是不可能的。且不说会被别人当做“怪胎”了，再者手机和电脑基本上是我们工作的必需品。我们能够做到的，可以是在工作的时候，在这每天的这8小时之内，做到专注。
上班的这个8小时时间对于每个人来说都是同样多的，区别就在于我们是否有效利用了。说到这里就又要提到深度工作了。与之形成对比的就是浮浅的工作。电脑的确是非常的便捷，它的多窗口同时运行，以及各种各样的社交软件，眼花缭乱，各种资讯种类繁多。同时它也成为了导致注意力不集中和分神的最大的原因。当你在工作的时候，突然弹出一条新闻，会不会被吸引，就点了一下开始浏览了起来，又或者查收工作邮件的时候，然后就看到有朋友发来的邮件，而后又浏览了起来呢。更有甚者是浏览购物网站等等了。
真正的精英从来都是能够做到深度工作的人，在长时间无干扰的状态下， 做到有成果的输出，创造出价值。
书中讲到的荣格方式的双峰哲学的深度工作，我认为是很适用于当下的大多数人来锻炼和培养深度工作习惯的。这种方式要求我们将个人时间分为两块，将某一段明确的时间用于深度工作，余下的时间做其他所有事情。比如说加班这件事情，我认为我们应该思索一下，是否真的是我们的工作量太大了，才导致我们每天的8小时工作时间都不能完成呢，还要用加班来做完。长期以往，一定会形成恶性循环，毕竟人的精力和专注力都是有限的。就像刚才所提到的，我们可能并没有进行深度的工作，注意力不集中，被其他的事情所干扰、分心，以至于不能专注的工作。在这些受干扰的事情上，我们花费的时间远比我们有效的工作时间要长。
从现在起我们只有慢慢培养专注力，当有一点儿要分神的想法，就要试图提醒自己集中注意力。当我们都能够做到深度工作时，我们完全可以体会到深度工作带来的愉悦感和成就感，它使我们有了目标和方向。
书中讲到的还有一个我认为很不错的训练深度工作的方法就是：有成果的冥想。这里所说的冥想并非指类似佛教的打坐，而是在我们身体劳作而心智空闲时，比如走路、慢跑、淋浴时等，给自己一点静下心来思考的空间，解决一些难题。或许是策划一份商业计划，或许是想出一个演讲稿的大致思路，又或许是审视一下自己的工作以及下一步的安排。我们需要这样的一种方式，给自己空出一方小小的天地。生活的节奏是快的，但有时候也需要慢下来，静静思考。或许你也会终于豁然开朗，柳暗花明。
引用书中所提到的威妮弗雷德 ·加拉格尔，一个转变为深度工作信徒的人——的话说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。” 终将有一天你会感激深度工作的自己，或许你不是一个有深度的人，但是你可以做到有深度的工作。
