健康餐:咖喱土豆牛肉

 科学运动·合理饮食,打造完美身材!

✪准备食材

牛肉500克               土豆1个                    胡萝卜1根

洋葱,咖喱块,食盐,食用油少许

✪制作步骤

1.▼将洗净去皮的土豆切块。

2.▼将洗净去皮的胡萝卜切块。

3.▼然后将洗净的牛肉切块。

4.▼将土豆、胡萝卜一起煸炒。

5.▼然后加入已切块的牛肉。

6.▼加入清水。

7.▼根据个人口味撒入适量食盐。

8.▼并将咖喱块加入。

9.▼在锅内炖制30分钟,香喷喷的咖喱土豆牛肉完成~

✪营养成分

总热量256.0大                                        蛋白质0.0g

碳水化合物54.5g                                     脂肪0.0g

饮食小贴士:

正所谓“三分练,七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”,健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成,并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 《半年前的食物塑造了今天的你》-精读目录 有“正确”的食欲吗? №.1 本书导语 №.2 今日导读 №.3 你的“...
    翡翠谷益鸟阅读 1,055评论 0 4
  • 跳槽季又到,蠢蠢欲动,面试了几家公司后得到一个悲惨的结论:自己的技术水平较上次跳槽没有丝毫提高!虽然变成了前端核心...
    树荫下的胡桃阅读 203评论 0 0
  • 学画画真不是简单的事,看着那复杂的曲线直线看着视频老师的讲解,总是跟不上节奏,选择自己瞎摸索去学画画,扯出了一堆糊涂画~
    涂鸦小白阅读 287评论 0 2
  • 8月4日 闷热的夏天。很开心为我的好种子晒太阳,浇水,施肥,拔除杂草。近期我的目标是获得健康的身体和每月收入成倍增...
    颖默阅读 255评论 0 2