人愤怒往往是对别人有要求或者对自己有要求。
有些要求是可满足的，可以努力去达到。而有些要求是无法达到的，特别是对他人的要求。因为有些人的特质是天生的，后天几乎无法改变。
龙宝要离开家，去学校了
妈妈准备了很多好吃的，龙宝很开心，很感谢妈妈。妈妈的厨艺日渐提高，龙宝使劲夸奖了一番妈妈的厨艺。
妈妈询问龙宝，有没有带身份证，有没有带充电器，有没有带这，有没有带那。要不要带这去学校吃，要不要带那去学校吃。
龙宝开始有点烦，耐着性子说：“不要”“不要”“不想带”。
妈妈说：“为什么不带，带着，带着。”
小龙得有点凶地说第二遍“不要”。
妈妈说“好好好，不要就不要。”
龙宝希望妈妈可以尊重她的意见，不要老是说了不要了还塞着东西来。
龙宝因为当时有点舍不得家，而且带的东西不够地方塞，有点烦恼。这时妈妈又开始唠叨，龙宝，把所有不快一股脑发泄到妈妈身上，小龙吼了妈妈，说：“你好烦呀，叽叽喳喳的。”
这时，妈妈沉默了。姐姐们也沉默了。
但是妈妈想塞给龙宝的都是她觉得好的东西。
很爱一个人，就想把好东西给他。
小龙很爱弟弟。弟弟去学校的时候，她也会像妈妈一样。想让弟弟把好多东西带去学校。也会问他东西带齐了没有。
这是很难改变的。想到这，小龙理解了妈妈。
面对不想要的，只能态度清晰得说不，另外加些理由说服。
妈妈让带柚子。小龙可以说，不想带，她不想带那么重，不方便。
让他人了解你的情绪。
对家里的不舍，可以大大方方跟家人说：‘“我舍不得你们，不想离开。”’
面对问题，想办法解决。心平气和。
小龙很善良，做了伤害别人的事，会很自责。姐姐送小龙去搭车的路上，眼泪止不住得掉了下来。
上车后，小龙发微信给妈妈道歉。
妈妈回了句：“没事。”
对小龙来说，愤怒是伤害他人和自己的事。不想把愤怒发泄到他人身上。
小龙已经意识到愤怒之下，是对他人的要求和自己的其他不舒服的情绪。
小龙会越来越好的。
