大学时代，读过这本书，曾经治愈过那颗躁动不安的心。
多年以后，重新拾起，虽然所处的年龄阶段、人生阅历有所不同，但治愈的能力仍在。
这应该就是经典，任何时候，都能帮助任何人。
物欲横流的社会里，抱怨慢慢成了社会的主力，潜移默化侵蚀着我们的思想，抱怨一次，很爽，再抱怨一次，依旧很爽。
不知不觉，它成了跟屁虫，我们时不时就把它请出来，爽上一把，本以为是排解了心中的苦闷，却不知不觉发现，它慢慢吞食了我们心中的光芒。
>> 我们同他人的关系，都建立在自己对别人的描述和再现基础之上。我们在内心如何向自己描述对方，给其下了什么定义，对彼此间的关系起着决定性的作用。
作者举了他与菲尔的故事，以前，菲尔是他的DJ偶像，相处一段时间后，他发现自己在很多观点上都与菲尔存在分歧，经常争的面红耳赤，在他眼里，菲尔就是个奇怪、刻薄，还有些自大的家伙，每当想起他，头脑里就有个持续、消极、指责的声音在向作者大喊：“菲尔是个讨厌的老顽固，是个彻头彻尾的古怪家伙！”作者不断这样向自己描述他，结果，菲尔在他眼里就真的成了这样的人。
一次争论过后，菲尔的朋友来找他共进午餐，朋友露出了开心的笑容，作者很震惊，菲尔这样的人居然有朋友？本以为他对菲尔的看法就是所有人的看法，菲尔这样的人不会有朋友，后来才发现，对菲尔的所有想法原来只限于他自己。
一个人对另一个人充满敌意，另一个人自然也会回报敌意，于是两个人慢慢看不对眼，关系越来越糟。后来，作者尝试改变，主动找菲尔谈话，起初菲尔敌意满满，但经过作者真心实意的交谈，两个人终于敞开心扉，愉快的交流，从此关系朝着完全相反的方向发展。
我们工作生活中经常会遇见这样的事，同样一个人，一百个人有一百种评价，有的人评价好，有的人评价坏，好与坏取决于评价人自己想法，而他的想法不一定是对的。 一个人并没有什么好坏之分，只是我们的思想让他们变成了好人或坏人。
我们抱怨社会，抱怨他人，大部分是因为和他人产生了分歧，如何停止抱怨，解决分歧，关键不在于我们能不能改变别人，而在于我们愿不愿意做一些积极的沟通。想要改变别人，得先改变自己心里对他的看法，你对别人的态度，最终决定了别人对你的态度。
>> 你觉得自己已经尽力了，可能你做的努力都是无效的。作者举了妻子汽车灯变暗的例子，有一天他发现妻子的车灯变得越来越暗，以为车本身出了问题，拿去修理厂才发现，是因为车灯里飞进去很多虫子，堆积的虫子过多导致车灯变暗。作者很奇怪，妻子是个爱干净的人，经常给车做清理，怎么可能是脏造成的呢？原来想要清理虫子，必须要打开车灯，虫子才会弹出，但他们从未做过这样的清理。自以为尽力了，其实是没用在点子上。
可能我们在面对某个人时，会有意识地朝他微笑，或许我们也做了很多事情，想尽办法让他高兴……但是实际上，这些都是没用的。真正抓住主要矛盾，取他人所需，可能对改善关系更重要。
>> 要想改变一个人，要先改变自己对他的看法。你种下一株莴苣，如果它长得不好，你不会责怪莴苣，而是会找一些其他的原因：可能是因为没有足够的肥料或水，也可能是阳光不够充足，总之你绝不会责怪莴苣。但是，如果我们和朋友、家人的关系出现了问题，我们却只会责备别人。其实人与人的关系就和莴苣一样，只要你精心呵护，都可以有很好的结果。责备根本不会起什么积极的作用，争吵、劝说也是一样。
引起我们不满的因素有千万种，不要再去抱怨别人如何对待你，这样你就会创造出很多正向的经历，给自己带来神奇的转化。一起加油，做一个不抱怨的人。
