6.22咖啡冥想

1、早上起来去外面做排毒操和提肛运动，种下健康的种子。

2、上午和报社的女同事一起去拍新闻，尊重对方的伴侣关系，没有暧昧的言语，没有暧昧的动作。

3、护生群捐款一元、腾讯公益捐款一元，种下关爱生命的种子。

4、鼓励帮助10个需要帮助的人，坚定戒色信心。

回向:带着愉悦的心情，我把我种下的所有种子回向给我设定的目标人群，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！

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