在本期《21天目标达成主题拆书营》的招募贴中,曾经介绍一个心理学实验的故事:
让3组人分别向10公里外的三个村子进发。
第一组,不知村庄的名字,也不知路程有多远,只跟跟着向导走。于是,一路上各种叫苦、喷怒和抱怨,也有直接放弃,大家的越来越低落。
第二组,知道村庄的名字和距离,路边没有里程碑,可以凭借经验来估计行程的时间和距离。走到一会后,有人会想还要走多远,但是走着发现似乎没有尽头,觉得十分疲惫。直到有人说,快到了,便重新振奋起来,加快行进的步伐。
第三组,知道村庄的名字、路程,而且公路旁每一公里都有一块里程碑。大家每经历一个里程碑时,都会一阵雀跃。行进的过程中,他们的情绪高涨,很快就能到达目标地。
为此,心理学家得出了这样的结论:当人们的行动有目标时,并能把行动和目标不断进行对照,清楚地知道之前差距时,人们的动机就会得到维持和加强,也会自觉克服一切的困难,全力达成目标。
我们的21天目标达成拆书营正是基于这样的理念,选择用三本具有代表性的书籍,系统地帮助大家提高目标管理的能力,用全新的视角来看待目标的重构、高效的执行和潜在的真相。
让我们先来说说目标的设定吧!
“目标的设定”在很多人看来,它是件非常简单的事情,几乎一拍脑袋,就能碰出一串。也正是这样的草率,为后续的落地带来无尽的隐患。
在第一周里,我们通过《成功,动机与目标》这本书帮助我们加深对目标的理解。先从信念层面清楚自身优劣,正视当下所处的现实环境。其次,了解目标的三种类型,让我们看到不同目标类型的不同价值取舍,个人也可以根据具体情况进行转换。最后,为了来验证目标对自身是否足够吸引,还可以用上“心理对照法”唤起内心对于未来的期待。
当我们明确了自己的目标后,还是会有很多、很多、很多人都相继“牺牲”在行动的道路中。最常听到的两类话是:“太难做到了!”或“不想坚持了!”于是,很顺其自然地给自己找到一个“我不适合!”的百搭理由。
所以,第二周我们拆解《高效能人士的执行4原则》一书,希望用一套系统的方法来重新规划落地与执行。
它提醒我们要去关注“最重要的目标”,而不是自己“全部的目标”;它提出设置前置行为的“引领性目标”,而不是只有最终结果的“滞后性目标”。
它鼓励通过记分表来呈现过程中的里程碑,而不是只盯住那个远远的目标。
它倡议定期举行“最重要的目标会议”,让自己来全面梳理和回顾自己究竟完成得如何。
我们只需要读懂它,用好它,所谓的执行不佳的问题绝大多数都会迎刃而解。
当然,学习完这14天虽然可以帮助绝大多数人找到目标达成的方法,但是依然无法100%避免目标失败。于是我们开始进一步的思考——如果个人目标失败后,我们又该如何去面对?因为失败总是会比成功要“容易”点。
作为主题拆书营的最后一本书,《目标感》走进平名大众的内心,直指“目标失败”这个话题,尝试用充满仪式感的工具,带领学习者看到冰山下那个未知的自己。
我们用“甩毛球”的方法,一起去寻找失败中的价值,用积极的视角看待失败中的成长。
我们探寻了自己的天赋,在以往个人的成功中,发现目标达成其实很多时候都是运用上了潜在的能力,未来还可以更加频繁地使用。
我们也尝试1个小时的自律游戏,把自己跻身到高效能人士的行列。这个执行的里程碑,会让自己看到无限的效率可能。
我们还会用心去观察身边成功领域的伙伴,通过模仿他们的外部特征,来刺激自己达成目标的决心。
最后,我们每个人都学会了与自己的内心对话,客观地去看到阶段性的成功和教训,也能坦然地以一种收获的心态来定期回顾过往。
21天的拆书营,仅仅只是一种学习,也仅仅只是一种练习。它或许只是个人目标践行的一个小里程碑。成功也好,失败也罢,现在都并不重要了,关键在于现在的你还愿意去做些什么,因为你的那个真正的目标村庄,才是你的最终想要前往的地方!
今日作业
本次21天的训练营即将结束了,学有余力的同学,对本次训练营做一个总结吧!自己收获了什么,有行动,有改变吗?谈谈你这21天的收获。
在这21天的学习当中,收获最大的还是第二周的关于高效执行的部分,关于如何设定最重要的目标,如何关注引领性目标,如何建立激励性的记分表,以及如何对自己进行规律性问责。
目标执行最重要的因素是记录,没有记录目标就是空谈。有记录,才有对照,有对照才有检视和总结,才能积累经验再提升。目标也不是一成不变的,它需要我们根据特定的时间和环境做出调整和修正,它是我们行动的指南和方向。我们需要在正确的时间做正确的事。比如我在梦想营中建立的100天目标,我不再是成为三级拆书家,因为能否成为不是我能决定的,我只是静静地等待结果而已。那么,我的目标是什么呢?我希望自己能够带领小伙伴们来做一期线上训练营,我希望自己能够调整好状态,跟大家一起来学习。这对我来说,是一场挑战,但是我喜欢这样的挑战,所以,我调整了目标。目标调整好了,我如何去执行呢?我开始思索组织线上训练营需要什么条件?需要如何组织?需要如何才能让大家收获最大化?所以接下来我需要对目标进行分解,必要时咨询教练,力求通过大家的帮助而达成自己的这个目标。
每一项事情开始做的时候,总会有各种各样的困难。但是只要开始了,就有机会去学习去改善去精进。烂开始,好结果。
相信每一次尝试都是难得的经历,每一次蜕变都是一种成长。为自己加油!
期待下一期的精彩!