人为什么要生病呢？《黄帝内经》当中有提到——夫邪之生也，或生于阴，或生于阳，其生于阳，得之风雨寒暑，其生于阴，得之饮食居处，阴阳喜怒。

故人生病是因为阴阳失衡，那什么是阴，什么是阳呢？

阴阳是中国古代哲学的一对范畴，是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括。

举个例子， 白天太阳照射每一寸大地，到处都温暖明亮，草木欣欣向荣，人也开始起床外出。到了夜晚，鸟儿归巢，人也下班回家，安然入睡。

而白天和黑夜就是相互关联相互对立的。白天和黑夜就是对阴阳最简单直观的解释。再举个例子，人类有男人和女人。性别不一，结合在一起组成一个家庭，人类才能繁衍。所以是不是也是相互关联与对立的？故男女也是阴阳关系的一种。

再举个例子，硬币亦有正面和反面。没有，只有正面没有反面的硬币。故硬币的正反面也是相互关联和对立的。所以我们说万物都分阴阳，阴阳既对立，但又不可分割，阴中有阳，阳中有阴。

所以我们也常常听到这样的一句话，向日为阳，背日为阴。引申就是说太阳和类似太阳的能量带来的变化和特征都归于阳，太阳照射不到的地方以及一切事物的表现都可以归为阴。

在这里也考考大家:

1.昼和夜哪个为阴？哪个为阳？——昼为阳，夜为阴。

2.左右哪个为阴，哪个为阳？太阳是从东方升起来，左边是东方。故左为阳，右为阴。

3.后背和胸腹哪个为阴，哪个为阳？

人类最早是爬行动物，爬行时面朝黄土背朝天，所以背部为阳，腹部为阴。

4.水和火哪个是阴，哪个是阳?

火是温暖的，所以火为阳，水为阴。

5.上和下哪个为阴？哪个为阳？

太阳在上面，所以上为阳，下为阴。

故，划重点，在这里也告诉大家一个划分阴阳的标准。一般来说凡是运动的，外向的，上升的，温热的，无形的，明亮的，兴奋的都属于阳；相对静止的，内守的，下降的，寒冷的，有形的，晦暗的，抑制的都属于阴。

那肯定也有小伙伴很好奇了解阴阳对治病有什么用呢？

认识阴阳不是要把它们割裂来看，而是要理清他们的关系。中医认为，无论是调理脏腑，补充气血还是疏通经络，都不是治病，而是调整阴阳，使阴阳平衡。

人体中的阳气能推动和促进机体的生命活动，加快新陈代谢，而人体的阴气能调控和抑制机体的代谢和各种生命活动。阴阳双方相互制约而达到协调平衡，则人体的生命活动健康有序。如果阴阳之间的对立制约关系失调，动态平衡遭到了破坏，则标志着疾病的产生。

阴阳就像天平上的两个砝码，一左一右。只有它们的重量相当，天平才会稳定。一旦阴阳失调，天平向另一方倾斜。平衡被打破了，人就会生病。故有句话是说阴阳平衡百病消。

《黄帝内经》当中也有提到过阳虚生外寒，阴虚生内热。

肯定有人好奇什么是阴虚。

阴虚就是体内的水分少了，与之相映的火气就大了。人体就会出现眼睛干涉，烦躁不安，疲倦无力。睡不好觉。

而阳虚就是说明火源不够了。热量不够了，能量不够了。我们的身体就会出现面色苍白，精神疲倦，身体发冷，四肢冰冷的现象。

故《黄帝内经》当中提到，阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

而这个本就是指阴阳。阴阳是中医学的基础，咱们中医强调人体的整体性。然后将整体分为对立统一的两个属性——阴阳。

中医理论认为，人体生病是由于人体的阴阳失衡，治病的根本是帮助病人调节阴阳，使其达到阴阳平衡的过程。如果一个人阴阳平衡了身体自然就会健康。

故养生从养阴阳开始吧！