痛苦是我们一生极力避免的东西，谁都不喜欢他，谁都想逃避他。在各种小心下、各种逃避中，有时候还是撞上了。痛苦是不可避免的，但感受痛苦却是一种选择，你是选择接受还是选择反抗？
2010年正好工作一年，终于逃出了我妈的掌心，出来一个人住。每天可以和朋友玩到很晚，没有人管睡觉。接私活有钱，开始各种玩、泡酒吧。玩归玩，还是发现自身各种不足需要提升、需要学习。买了一堆书，坐在办公室看书。一个人一个办公室，没有人打扰安静的睡着了。每次一打开书，几乎都睡着。听说咖啡可以提神，从星巴克喝到速溶再到自己磨的发黑美式，一杯下去还是继续睡着。某天中午同事送饭过来，超辣椒的菜，瞬间就清醒了。于是下午办公桌上出现一瓶辣椒，里面一个个辣椒。困的时候来一个，除了辣还是辣，辣完之后照旧。最后的结果是吃辣水平上升5个等级。
咖啡、辣椒失败过后，开始百度“注意力不集中”。第一条是同济医院的广告，正好在公司边上。下午跑到医院，各种测试之后，专家告诉我“你这是小儿多动症”。一脸蒙逼，在他漂亮的女助手面前说我有小儿多动症。一时间我都不知道怎么说好，给我开好多药，让我下去交钱取药。扔下一句“刚出来，没带钱，我回去取下钱，等下过来。”跑回公司。
回到办公室开始百度专家纪文龙，百度告诉我果然是专家。
中医主任医师.杭州同济医院特聘专家.华东地区中医药学会浙江分会委员,从事儿科临床工作三十余年,擅长采用中医推拿、内外疗法并施,治疗儿童多动症、抽动症、孤独症、遗尿症、自闭症等病.
多动症、抽动症疗法"ADHD分型多维疗法"和"TS分型多维疗法"主要创始人
在其专业领域内参与国家八五、九五重点科研项目攻关
在国家核心权威期刊上发表重量级专业论文40余篇
先后多次参加国际大型专家学术讨论会
多次在省电台、经济台、新闻台主讲神经系统方面的疾病
曾代表中国医疗专家赴非洲进行援助医疗
数次应邀赴香港、台湾及国外讲学,受到热烈欢迎,其诊治的患者遍及世界各地
坚持培养中医药学、具有良好医德和高水平的临床人才,举办中医儿科专题讲座,深入浅出传授知识
又百度“ADHD”，再一次蒙了。我该不该去交钱取药呢？他是专家呀说的话应该没错的。最后还是去交了费，花了4000取回满满一桌一个月的药，他说要连续吃三个月，饮食上还要注意这注意那。
十天以后还是一样，依旧是一看书就想睡觉，开始怀疑药，怀疑专家。专家、专家为什么我不能挑战一下权威呢？我从来都是一个不按套路出牌的人，去挑战一下吧。
药扔一边，挑战开始。先从日常的生活习惯开始反省，早睡早起，拒绝所有晚上的活动。晚上困时洗澡睡觉，发现洗完之后困意已经消失，继续玩着电脑，直到电脑着睡着或是玩不下去。从洗澡开始改变，睡前3小时洗澡，效果要比睡前洗澡好。早起又是一个问题，淘宝各种打铃超大声的闹钟，甚至连飞利浦的声光闹钟也用上。声光闹钟能模拟日出，日落的效果，早上直接被灯光唤醒。
早睡早起成功解决，接下来是如何训练集中注意力。在医院检查时用的一套软件，一排密密麻麻的数字找出偶数或是奇数。百度了一下，发现可以用表格来练习，每天练2张A4纸。纸张练习方便，批改不便。后来发现有个软件叫“ 舒尔特方格”，于是开始用软件练习。
舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
APP STORT下有下载，还同类的升级版“next”。舒尔特方格从2X2挑战到9X9，越来越熟练，越来越快，注意力也越来越集中。这一期间接触了快速阅读，快速阅读的基础训练都为提高注意力或是视野扩展而设计。市面上只要有的软件，都下载下来或是购买下来，按着他们的要求练习，整体感知训练、扩大视野训练、视觉节奏训练、注意力训练每天练习3小时。每天按时睡觉，拒绝所有超时社交，经过训练以后不论是阅读能力还是注意力都有明显的提高。
整体感知训练、扩大视野训练、视觉节奏训练、注意力训练，可以参考精英特记忆力训练或是飞克视读均为付费
一个月后把所有的药打包好，去复查。依旧是打开计算机，运行测试软件，各种测试，打印成绩。我竟然破了他们的记录，女助手一脸震惊的说“这药果然有效果”。拿着测试成绩，再次见到那专家。专家很兴奋的对我说“效果非常好，药起作用了，你可以再吃两个月巩固下”。拿起袋子放到桌子，“中成药吃的太麻烦，天天要用开水泡，吃了几天不想吃了。你要你可以留着。”专家也一脸震惊“你没吃药能有这样的成绩，你是怎么做到的？”其实，注意力测试只是靠软件来实现，所有的速读或是注意力训练的软件都大同小异。经过训练的确能改善注意力不集中或是视野的扩大，坐享、复式呼吸也有类似功能。就这样留下一桌药，挑战成功，我用我的精神战胜了我的精神病。
回到高中，除计算机、语文课喜欢外，其他的课一律不听。老师也以成绩好就是好学生单一维度来判断一个学生的前途，因此也常常吵架，吵完之后更不喜欢上学，每次吵架口才上升了好几个档次，每次吵完班上总是阵阵掌声。
在学校不上学，总觉得学这些没用，直到高三毕业时，我才知道知识是多么的重要、上学是多么的重要。那一年喜欢上一个女孩，很喜欢很喜欢的那种，甚至有时候会怀疑我竟然会这么爱一个人。人家是高考完要上大学的人，而我却连个高考也没有考。很多人嘲笑着说“人家是个大学生，看不上你的，就是看上你，毕业了以后也不会跟你，死了这份心吧。”突然间觉得好有道理，门当户对的样子，直到表白被拒绝。
那一刻，我回家告诉我妈我要上学了。我妈一脸惊讶，天哪竟然喜欢上学习了。找朋友问如何才能考上大学，高考已经没有希望了，只能自考。书店购买自考所需的书，陷入知识的海洋竟然让我考上了，竟然和我那群同学是同一年上的大学，一起毕业。毕业后他们拼命的找工作时，我已有三年工作经验。当他们还用着家里钱时，我已能接济他们玩个半年。如果可以在来一起，我想我会好好学习。可惜没有如果，有些东西越早醒悟越好。
后来，她对我说“我感动了她，QQ空间的日志把她给看哭了，她也喜欢我”。此时我却无动于衷，不喜欢就喜欢，过了就是过了。换回来的是她喜欢我，我不喜欢她，我喜欢她喜欢了一年，她喜欢我喜欢了四年。就算是你上大学，没上学的我也会紧跟着你的步伐，最好的爱情不就是一起成长，你说我接，我懂你知吗？当你说出“柔情似水，佳期如梦，忍顾雀桥归路”。我能接上“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”。而不是你在说什么？就这样他们的嘲笑和她的拒绝，我考上了大学，我用痛苦战胜了那个不读书和老师吵架神经病的我。
适当的痛苦，可以提高一个人的成就动机。一个人要成长未必一定需要痛苦，痛苦毁灭掉一个人的机会是远大过成就一个人的机会。
