很多朋友“阳”过后，反应还是反复低烧难受、浑身疼，有的咳嗽，鼻塞，喉咙痛（严重的像刀片割喉）！

更有甚者年龄大一点点发展成肺炎，转变成重症！这里我们根据自己的经验提供一些方法和注意事项，希望能够给大家帮助！

一、反反复复低烧，难受！甚者发展成肺炎

这个一定要注意，很多老人家就是反反复复发展成肺炎，并发其他疾病，导致生命垂危！

这点我们根据经验建议大家从两方面入手！

1、全面综合的营养补充，有元气餐的吃元气餐！如果没有可以选择好消化有营养的东西补充，例如肉汤、肉粥等等

2、一定注意保暖，避免反复感冒，导致肺炎！

我们发现在南方很多地方，尤其是老人家特别喜欢室内开窗通风，这本来无可厚非是件好事，但在特殊时期，尤其是冬季夜间气温低，（现在深圳夜间也只有8~9度），内地城市更冷，如果开窗室内温度散失快，即使盖着厚被子，口鼻在外边也容易造成体温快速流失！病毒就有机可乘，从而造成感冒！

很多朋友觉得，身上不冷呀！殊不知鼻子冻到，黏膜受损，病毒也就长驱直入！

我们观察了很多老人都有这个习惯，问他们他们说，怕氧气不够！其实只要屋子不密闭就不存在氧气不够的问题！

入夜后本来人体体温就在下降，再加上如果开窗，室内问题基本和室外一样，温度过低，不等于露宿街头一样吗？所以年轻人起床头晕喉咙痛！阳过后，病情反反复复！

老年人免疫力差，身体反应又不够敏感，反反复复就会导致肺炎！一旦发展成肺炎，血氧量下降，就会并发心血管疾病！或者猝死！

其实解决问题方法很简单，就是冬季夜间关窗，把屋子搞得暖和一些！有空调开空调，没有就搞点取暖的设备！

在北方，如果冬天暖气供应不足，室内温度如果只有十几度的话，早上起来，大多数人都会感冒！

这种不注重室内保暖的习惯，会让你每天晚上睡觉都感冒一次，怎么快速恢复健康呢？

二、咳嗽、嗓子疼（严重的刀片割喉）

这个是病毒供给咽喉部，黏膜细胞大量死亡，黏膜受损导致炎症的结果！

我们建议有条件的，可以含服维生素B、C、类胡萝卜素，补充黏膜细胞修复需要的营养素，黏膜细胞修复再生了！这也就好了！

这里我们特别告诉大家，要想保持黏膜的湿润，开始解决喉咙症状！可以适当的多吃一些好的植物油（例如小麦胚芽油、橄榄油等等），可以榨蔬果汁或者果菜泥，每500ml加30~50ml，橄榄油，小口慢慢含服！，不断地小口喝！很快缓解！因为黏膜失去水分才会，干痒疼痛，只有油才能滋润黏膜，保护黏膜！帮助黏膜快速修复！三、鼻塞、鼻炎

1、不要让鼻子凉着，如果感觉到鼻子不舒服，可以戴口罩，保温！即使鼻塞，晚上睡觉也可以戴着口罩睡觉！保持鼻腔湿润，温暖！，有利于恢复！

2、每天坚持温水洗鼻，可以加点盐，或者用维生素C溶化后洗鼻，鼻腔内涂抹胡萝卜素也是解决鼻炎问题，帮助恢复的好办法！

3、如果已经有严重鼻炎发病，可以将一点点抗生素（1/4粒）溶化到水里面，用棉签沾着涂抹鼻腔！（要注意抗生素的过敏反应）

总之，我们希望病毒尽快散去，大家都健