我先讲一个情绪稳定的案例。

今年7月1号，女儿要去济南丹墨轩书法学校做助教。临走前一晚，收拾行李，发现身份证找不到了。

女儿急得直转圈，客厅、卧室来回走，沙发、书包翻个不停。绞尽脑汁，从头捋各个重要的时间节点，还是想不起来身份证到底放到哪里去了。

我也帮助她寻找，实在找不到。

面对女儿的焦虑，我语气平和地说，明天早上起来再找一遍，如果还找不到就算了。咱们还可以这样解决，去派出所挂失补办。至于坐车，开个临时身份证。

女儿终于睡了。

第二天，我和对象起床之后，我告诉他，女儿身份证找不到了，叮嘱他，不要责骂训斥孩子，也不要在这时候去唠叨她东西凌乱不及时收拾。

把思维平和指向解决问题的方法，而不是愤怒指向发生问题的原因和过程。

女儿起床之后，和对象谈身份证找不到了。对象的第一反应是：“你到底放哪里去了！东西乱糟糟的！”如果是以往，他会继续唠叨，语气急促，表情愤怒，让大家都不开心。因为我叮嘱在先，暗示他，所以他及时止住，把焦点放在几点钟出发去派出所，要找出户口簿带着的话题上。

前几天一位家长和我倾诉自己的孩子不上学。他说看到孩子在家无所事事，只会玩电脑，心头就一阵火起。

孩子为什么不上学？因为他的心病了。虽然他的身体很健康，但是在我们看不见的心的角落，他有创伤。他的伤我们看不见摸不着，但是他自己能够感受到。

如果站在我们的立场就会想，有吃有喝的，还有什么不满足的？不就是去上学吗，又不是上刀山下火海，怎么就不能去坚持？这么小的年纪，不去上学，将来怎么上大学，怎么找工作？难到啃老么？

因为这些想法，这位家长和孩子说话总是带着情绪。孩子这时候是脆弱敏感的，因为爸爸妈妈的情绪又产生了新的矛盾。

完美的孩子人人喜欢，但那只存在于头脑的幻想中。我们要看见真实的孩子，站在他的角度去思考问题。

如果因为他现在待在家里而各种焦虑，那是家长自己的问题。爱孩子，爱他本来的样子，要爱他健康的时候，也爱他生病的时候，无论是身体疾病还是心理疾病。

做理智化的父母，耐心陪伴，有效引导，从做好我们自己，有一颗包容温暖的心开始。

很多模式往复循环，正向的我们受益，负向的要及时修正。比如遇到事情会出现情绪，这是本能。而情绪理智化的学习，让我们懂得及时平复情绪，接纳生活中的不完美，接纳亲人的不完美，接纳自己的不完美。

发生事情是正常的，人生就是无数的大事小事堆积，人就是借助各种事件成长。运用理智，把问题捋清是什么，为什么之后，迅速调整到怎么办。至于为什么，可以放缓后面处理，并且一定要找到契机重点处理，让心智成长。