一念起千山万水
一念落沧海桑田
在生活里跋涉的人，如何看待慢性压力？
1.我命由我不由天，你用什么心态面对你所经历的苦？
2.这个苦来自哪里？是谁让你这么苦？遇到了什么事儿？
3.挑起担子的你，是因为具备了什么特质？
4.无法承受生命之重的你，允不允许自己先暂且放下负重？
5.慢压力•快释放•速成长，你比之前做得好的地方有哪些？
6.你承担的是自己的责任，还是在替别人承受责任？
7.受害者心态会透支你的能量，你有觉察吗？
8.有些说不出的无奈，情绪会知道答案。你是否关注到了你的感受与情绪？
9.情绪背后有哪些美好的需求？
10.试着直接说出那个情绪背后的需求，会有什么不同？
11.脆弱如同琉璃，反脆弱如同利斧。偶尔认认怂会有什么新的发现？
12.家家有本难念经，人人有笔业力账。你怎么知道自己就是哪个最苦的？
13.语言就是你的世界。说好话去调频你的能量。接下来你会怎么做呢？
剥茧抽丝释放压
刻意练习说好话
能量起伏规律察
爱惜自己无关她
