今早阅读啦一本《当下的力量》
收获非常大，《当下的力量》是一种练习！！！
《当下的力量》是一种觉察和意识！
《当下的力量》是一种生活方式！！
《当下的力量》更是一种唤醒！！！
从今天开始，觉察自己，练习自己，坚持自己！向自己的内心和灵魂发起号令，从今天开始践行，接纳昨天各种不良习惯的自己！
1，吃饭的时候绝不看手机，享受美食，感恩美食！（刚已做到）
2，上厕所 不再带手机进入！
3，散步走路的时候不再幻想，看看身边的花 草树，美好的下一步路！
4，上床睡觉之后手机不再手上，在另一间房！
5，继续保持更加享受的状态面对每一次场直播，时刻觉察，调整，重在体验，重在成长！
学习是为啦行动，学习是为啦改变，这是我从这本书所收获到的内容，已经今天践行完成啦四个，还有最后一个就是睡觉关手机，不放在卧室！
今天就等于发挥啦当下力量所学，当然这只是活在当下的一小丁点，仅仅知识开始，最重要的每天从一些小事中去练习它，每一本书只要读完，我一定要改变某种不好的想法和观念，不然这个书就白看啦，解决问题核心！
今天下午帮蘑菇女神完成沙漠旅行，最后31个人的助力，每个朋友直接电话过去，激活啦很多老朋友，光打其中几个朋友电话就占啦几个小时，特别有意思，感情依旧没淡，而且被他们夸赞我越来越会说，越来越有能量啦，很开心，这也是在宇宙公民生态圈得到的成长和蜕变以及每天的直播，给啦我被讨厌的勇气，完完全全的接纳自己！
不纠结过去，不关注未来，享受每天的感觉，很美妙！今天还直播啦两场，非常欢喜，特别是早上的直播，又重新进入啦自己的节奏，每天早起阅读，晚上就比较随机，娱乐化，但是也在挑战，直接去直播广场跟已经在直播的陌生人连麦，发现自己太有勇气啦，连麦成功一个小姐姐，还有一个老大哥，非常正能量，都是非常优秀的人，最后十分钟才今天也是重要的成语大词典看啦十多个成语，这是口吐莲花的宝典，我不能落下，要每天践行！感谢杜老师！
好啦，今天就分享到这里！
