经常性的出现感冒咳嗽的现象，这一般是体质虚弱，抗病能力差的症状。从中医来说属于气虚体质的表现，要彻底解决问题须从根源调理体质入手。
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1.起居调摄
气虚体质多怕风寒，抵抗力差，夏天慎用空调，忌当风露宿；冬春感冒流行季节，少去公共场所，睡眠应充足，运动适用于快步行走，微微出汗，运动量逐步加大；太极拳、八段锦等传统中医养生功亦十分适合。
2.饮食调养
可多吃甘温补气食品，如：糯米、小米、大枣、胡萝卜、黑木耳、猴头菇、马铃薯、牛肉、鸡肉、兔肉、鲗鱼等。
3.中草药保健
可常选人参、党参、太子参、黄芪、淮山、芡实、莲子、扁豆、大枣等补气健脾之品，炖汤、熬粥、泡茶进行调补。
如果您想要一个更简便的方式来调养可选用 古汉方养生汤“盈气沛精汤”，即冲即饮，每天二杯，无论您是上班还是出差都可调理。
盈气沛精汤传承古方明代《博爱心鉴》保元汤，益气挟元，精力充沛之意，由名老中医许建平教授依据现代人体质精选人参，沙棘，枸杞子，黄精，蛹虫草，酸枣仁，甘草，杭菊，覆盆子，麦芽糖等多种天然药食同源草本植物经现代中药科技萃取制粒而成。方中用人参大补元气、补虚提神为君药，元气之根系于肾，配伍黄精、枸杞子、蛹虫草、覆盆子，益肾精而培元气，元气之生源于脾，配伍沙棘、甘草、麦芽糖，健脾胃扶中气均为辅助之臣药；佐以枣仁、杭菊之安神镇静，养元气除烦躁。
