读者芬给我来信，说些生活琐事：“姐，不知道为什么，我对老公越来越不耐烦了，晚上一起在家看电视，他有时候叫我帮他倒杯水什么的，我心里觉得特别不舒服。后来，为了不被他使唤，我就不在客厅看电视了，自己回房间玩手机。”芬和老公感情的原因也许与他们日积月累的一些生活矛盾息息相关，但是在我们身边，包括我自己，其实也很多时候有这样的想法，特别是结婚以后，似乎很难再找到以前那种掏心掏肺的感觉了。

从内心来说，有的事情宁愿跟朋友去倾诉，也不愿意回家跟爱人说，自己心里的秘密越来越多了。前段时间网上不也流行说，很多人下了班开车到家楼下了，还要在车里待会再回家吗？

从物质上来说，现在很多女性都经济独立了，在物质上双方都不再互相依赖。因为不间断的社会新闻和一些舆论引导，夫妻在财务上彼此有些防备已经是很正常的事情了。

感觉爱越来越少，心越来越空了。等有了孩子后，才终于重新找到了精神寄托。

一、为什么我们不敢全心全意地爱自己的伴侣？

我们不敢对自己的伴侣太好，其实是因为没有安全感，互相之间没有建立真正的信任。那为什么不能建立信任？因为不了解。不是说在一起时间很久，就会了解对方，如果没有真正心灵的链接，你看到的永远是一个表面的人，你并不了解他的内在。还有一个很重要的问题，你甚至不了解你自己。

1、爱和自由

在美国心理学家罗兰·米勒的心理学书籍《亲密关系》中就提到，人从一出生开始，从与母亲的第一次脸贴脸开始，就渴望着与人之间建立亲密的关系，渴望爱人和被爱。这种渴望并不随着年龄的增长而减弱、消失。终我们一生，都需要用最大的能量去处理的，就是人之间的关系。人的关系如何发展和建立决定着我们的心智是否能健康地成长。

我们都需要被爱，需要与人建立亲密的关系。亲密关系的对象，小时候是父母，长大后是自己的恋人，配偶和孩子。

为了获得爱和重视，人都有强烈的表达自己意志的愿望。人的一生就是与人之间意志不断博弈的过程。这种意志的博弈更容易发生在亲密关系中。越是亲近的人，我们越是要将自己的意志强加给他，其实对方也想这么做。但是只要是一个拥有完整人格的人，都不喜欢被控制，我们都需要自由。一方面渴望亲密的关系，一方面渴望自由，这中间就会产生矛盾。

两个人因为情感的需要，慢慢靠近，但靠的太近，时间太久，在潜意识中就想去控制和改变对方。想让他按照我们的思路和想法来一起生活。但事与愿违，在很长一段时间里，两个人都无法达成一致。这就是为什么夫妻结婚几年后，觉得心越来越远的原因。

2、关系的投射

每个人内心都有一个“内在的父母”和“内在的孩子”，这个模式是从小形成的，与小时候父母对待我们的方式有很大的关系。“内在的父母”和“内在的孩子”模式形成后，我们长大后，在与人交往的过程中，就经常玩关系投射的把戏。

恋爱时，因为两个人都被对方吸引，都愿意将对方当成自己内在的孩子，用尽一切办法去对他/她好。但是时间一久，内在的父母就跑出来了，试图去指责，控制对面的那个孩子。慢慢的你的好，就变成了有条件的好，对方必须按你的要求去改变，你才会继续爱他/她。

有的时候你会在潜意识的操控下变成自己“内在的父亲/母亲”，会把父亲/母亲的另一半投射到对方身上，开始看到对方身上令你讨厌的地方，想方设法要对方改变。这时矛盾就不可避免，而双方都毫不知情，你们的关系就是变成了互相指责，最后变成了冷漠。

“内在的父母”和“内在的孩子”的模式，都来源于我们的父母在我们小时候教养的方式。如果小时候你的父母足够的爱你，给你安全感，那你长到后也会这样对你的爱人和孩子。如果父母是刻薄的、很少表达爱、喜欢指责，那你就没有学会怎么爱别人，长大后爱的能力就会大大缺失。

只有“内在的父母”无条件的深深爱着“内在的孩子”，你才会懂得自爱和怎么去爱你的伴侣、孩子。

二、那我们该怎么去改善关系呢？

1、换一个角度去看待亲密关系。

多一只眼睛，跳出你们的关系纠缠，来清楚的看到你们只是把对方当成了潜意识中的那个人（一般都是自己的父母），你们把内在的父母或者内在的孩子投射到对方身上，自己也开始扮演潜意识中的那个角色。你们并不是自己。当能看清楚这种投射时，你就能逃脱潜意识的控制，真正认识到，我并不是我的父母，我的爱人也不是我小时候厌恶的那个对象。我们可以更好的去生活，不用重复父母糟糕的相处模式。

2、深深地理解自己，也深深地理解对方。

当你知道你们的行为背后的原因，现在表现出的失望，暴躁都是来源于小时候受到的伤害时，你就会原谅自己，也原谅对方。只有真正懂得和理解对方，去抓住一切机会倾听自己和爱人内心的呼唤时，你们之间会达到一个融合，进行一个有深度的感情链接。因为你们会感觉到被理解，被接受。他爱的不是表面的那个我，他知道我内在的渴望和恐惧，还是一无既往的爱护我，包容我。当达到这个境界时，浓浓的爱意就会包围整个家，我们都会真正懂得爱。

经过我的开解，芬恍然大悟。有一次，芬的老公很伤心的看着她，说：“你为什么从来都不关心我？一回家不是孩子就是玩手机？”那时候芬还觉得特别好笑，一个男人还需要女人时时刻刻的陪着不成？

在生活中，总有那么一瞬间，对方愿意对我们敞开心扉，说出埋在最心底的需要。在那时候，我们一定要深度的理解，并积极做出改变。对方和我们一样，内心都有一个渴望被关爱的孩子。

3、不要把职场的态度带到家里来。

职场是解决问题的地方，需要理性的思考、杀伐果敢的手段；而家就是婆婆妈妈的地方，家很多时候只需要你倾听和包容就可以了，并不需要指导对方怎么去解决问题。家庭的相处很多时间就是处理情绪。只要有足够的爱、理解和包容，不管物质条件怎么样，家肯定是一个让你留恋的地方。

但是现在的社会太喜欢用金钱和地位去衡量一个人，把金钱观和权力的欲望也带到家里来。给够了钱就是对爱人和孩子好；在单位是领导，回到家也要指手画脚，这样的人，只会给家人带来噩梦。

当我们能跳出迷雾，看清楚自己和对方行为背后的原因，知道怎么去爱自己，怎么去爱别人时，我们的心灵才是真正的长大了。也许父母在我们小时候并没有给出正确的爱和引导，但现在的我们已经有了足够的力量，去改变自己，用爱去影响我们爱的人。

不要让心沦陷在这个急功近利的世界里，我们的灵魂在渴望，渴望成为一个独立、自由、宽大、博爱、有趣的精灵。

自勉，共勉！

大家好，我是浴火的凤凰姐，是外企的资深白骨精，也是温柔的太太和能干的妈妈。

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