自从我开始119减到97，今晚开始全家人都开始减肥了，配合我做的脂排舞系列，补充膳食纤维，好喝的饮品，生酮来配合，期待我们的华丽蜕变。
妈113 目标108
老公164 目标120
我98 目标92
明天开始生酮+脂排舞
瘦下来全家受益，毕竟三高要减下来，也要靠它+优质千年橄榄油
现在的生活越发快节奏会越让你觉得吃的越来越好 每天都不知道该吃啥 大鱼大肉的营养 只要吃得到位了 三高必须也到位。
没有办法的事情 高脂肪含量的食品太多 街边 商场内部 小吃街 路边摊 各种巷道内
社会发展越来越快 人吃的东西越来越杂乱 没有很好的均衡营养 尤其快餐类 必然会造成一系列脂肪肝和三高疾病。正因为很多人年轻不重视 熬夜 酗酒 抽烟 人生百态被放大无数 年纪轻轻看起来三四五十岁的样子。生活没有指标感 身体必然给你相应的“报酬”
健康减肥 先从全家开始
拒绝肥胖 拒绝三高！
