30门倩
20180713
28天打卡第12天
宣言：从知道到做到
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:16
必修二:
叶武滨时间管理100讲第12讲《行动》收获：
专注的力量，番茄工作法（25+5）
过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验当下生命的美妙，当下即释，当下即是。
时间三类1,工作―严谨，专注，一次只做一件事
2,休息―放松，自由，慵懒
3,战略思维和全局观的时间（要事第一）
1%的时间做计划和反思（晨间）
自下而上，做眼下紧急事件
学习清单
选修一项:运动！✔️
28天天使班―第12天
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