“报喜不报忧”是很多人的信条，认为不应该把负面情绪带回家，就算自己在痛苦，受了再大的委屈，也不应该在家人面前表现出来。
如果是自己内心痛苦，又刻意隐瞒，对方怎么会知道你的内心呢？
当人内心痛苦的时候，是需要人来安慰和理解的，就像小孩在外面受了委屈和欺负，回到家里就扑在妈妈怀里，得到呵护后，才会慢慢好起来。
那在情感关系中也是一样的，一方受了委屈，需要对方来安慰，如果不表达出来，对方是不会知道你的内心此时需要安慰和呵护。
在职场上，职业素养要求我们不要把公司以外的事情、情绪带到公司，即使心情再不好，也要面带微笑面对客户、同事。
而家庭恰恰就是我们放松自己、抚慰内心的地方，如果还是按职场的要求，只能把内心的痛苦隐藏起来，那已经背离了家原本的意义了。
因此，如果心情不好，回到家里，请直接告诉对方，对方就知道你需要安静地呆着、需要人安慰，也就知道该如何去做了。
不要怕影响到对方，而不敢把内心情绪说出来，只有说出来了，对方才知道应该做些什么。
“我今天心情很不好”，“今天我工作很累”等等，当心情不好的时候，请直接告诉对方。
