今天继续和大家分享萌姐的这本《人生效率手册》第四章第9小节的内容，本章节主题内容是：设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见。
我们在通往目标的过程中，会不知不觉地陷入自我感觉良好的这么一个状态，因此萌姐为了让我们少走弯路，她给出了三种评价的规则，分别是：自我评价；他人的评价；自我评价+他人评价作为一个综合的组合。
这就仿佛我们有了被监督者时刻去提醒与审视我们的行为，刚才也说了自我评价因为是受控于自我感觉意识来进行判断，自己对自己的评价往往不够真实是因为我们相信自己一直都很优秀，却忽略了天外有天，人外有人的外部因素，这种主观意识太强的评价难免会有所偏颇。
对自我评价，哪些评估才算是加入评价体系中呢？
1、获取信息的能力；有没学习知识的能力
2、加工、应用和创造信息的能力；指有没获取知识后进行内化的能力。
3、学习的调控能力；对学习所制订的计划与在学习知识上的时间调配能力。
4、自我意识和自我超越的能力。有很多的人都会对自我评价很低，特别是自我价值感低的人更是如此，当我们对自己不太自信的时候，就会很自然地出现自我否定。
有过低评价自己就自然有过高地评价自己，我们一定要找到那个平衡点，既不让自己妄自菲薄，也不能自己高傲自大。
人之所以产生焦虑是因为来自不对等的比较，当两个人不是在同一个起跑线上进行奔跑，就注定你找别人来对比是纯粹找虐。萌姐经常说赢就是比过去的自己好一点点，一年365天，10年就已经有3650天了，你设想一下如果每天都能进步那么一点点，5年或10年你与同龄人拉开的距离会有多少的大？
说完自我评价，来看一下他人的评价。因为有了个人评价会出现偏颇的现象，那么他人的评价这一标准，就变得顺其自然地存在了。
同样的，他人评价也可以从两个角度去理解：
第一、评价的过程是一个对评价对象判断的过程；
第二、评价的过程是一个综合计算观察咨询方法进行复合分析的过程。
同样地要很好地完成自我评价，也是参照4小点：
1、建立一套自我评价标准；
2、在社群当中接受估一名分享老师，把自己学会的内容分享出去。
今天分享的内容，希望能够帮助到大家去意识到了解自我评价体系是一件多少重要的事。
