今天是什么日子
起床：5.30
就寝：10.30
天气：晴
心情：忧伤
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：随记，静坐，看书
改进：心老是被外境转
习惯养成：作息规律
周目标·完成进度
一周一本书
学习·信息·阅读
善是信念，更是一种能量，在我们心里，也会在彼此间传递
健康·饮食·锻炼
清淡素食，有氧运动，让心情好一点
人际·家人·朋友
原谅他对我的所有伤害，甚至背叛
工作·思考
越做公益就越重视对公益对象的心理支持和精神上的支持，面对苦难重重的芸芸众生，那种无力感是常有的，钱可以解决很多问题，但解决不了所有问题。
最美好的三件事
1.原谅别人的错
2.放下对错
3.安住当下
思考·创意·未来
不要害怕改变，尽管你可能会失去一些好东西，但你也许会得到更好的东西，有舍才有得，舍得舍得不舍不德啊！
