一些启发

精进时间，减少低价值事项、增加高价值事项，我基本在今年已经全都做到了：不刷手机、不聚餐、懂得拒绝别人—低价值；努力增加读书、学习时间—高价值。我肯定了自己的努力、自律和改变。

也启发了我还可以再精进时间和精力：不去美甲店做指甲、假睫毛，浪费时间、没有意义。还有我平时爱挑白头发，也是浪费时间的事情！

另外还学到了“对外时间”，就是每天我的计划都很满，稍有打扰我就会烦躁、焦虑，觉得因为别人害的我完不成计划。但是只要给每天15%的对外时间，来处理计划外的人和事，心态就会好很多！

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