一、I部分
相信大多数人，人生中都会有这样一个阶段，总是想要成为别人眼中期望的自己，不断努力，奋斗，煎熬，妥协，过程当中自己无比辛苦却还是无法做到让身边的人全部都满意。于是我们懊恼沮丧，认为自己做人真是太失败了，总是什么都做不好。而书中这个角色清单片段则告诉我们你只需要定位好自己的每一个角色，列出自己的目标，向着自己定位的目标前进，你的人生将会变得无比清晰。
（一）角色清单定位步骤：
1、列出自己的所有角色。
2、写出每个角色自己的目标。
3、将这些目标细化践行到自己的生活中，不断修正目标。
（二）角色清单定位的好处：
1、能够真正做到以“本我”、“真我”为中心出发，明白自己每个角色的核心诉求。
2、能够通过角色清单的梳理，让自己更加明晰地平衡好自己人生当中不同板块的关注点。
3、在践行过程中不断肯定自己，发现自己的进步，不断修改收获更好的自己。
（二）不进行角色清单定位的坏处：
1、以他人诉求为核心点，容易因为无法满足他人而自责、懊恼。
2、没有全方面对自己的角色进行定位，容易陷入局限中，让自己的生活失衡。
3、容易否定自己，让自己产生自信心崩塌。
（四）适用范围：
身份角色较多，又无法做到很好平衡的人。
二、A1部分
曾经的自己常常活在别人对自己的期待中，会因为父母期望自己稳定而在每一次辞职时无比纠结，也会因为没有满足朋友叫我陪她看场电影的期望的而来的指责而懊恼半天。会因为自己太忙而没时间帮同事分担他手中项目的事情而叹息，总是觉得自己无法满足身边家人和朋友的需求，觉得自己每个角色都做得异常失败。
慢慢的再多了一些经历以后自己也有了一些些感悟，一个人是永远无法做到满足你身边的所有人对你的需求的，而列角色清单则是一个很好的帮我们梳理自己人生定位的方法。
三、A2部分
通过角色清单的定位自己可以很清晰的知道自己在不同的领域对自己的定位，或许这不是最好的，但是自己会在实践的过程中不断进行修正。
