今天的你，过的还好吗。

生命中的痛苦就像一把盐，要相信上天给每一个人的都是一样的。聪明的人会用一颗像湖泊一样宽广的心去盛放它们，而整天自怜自艾的人却用小小的杯子，味道怎能不苦怎能不涩？小的心，小事会变大。心大的，大事也会变小，心若能像湖泊一样，乃可承载万物，小小的烦恼又何足挂齿？

    上篇讲到我去学习IDP课程。风变的教学模式是过关式加对话式的，很好理解很有意思，强烈推荐。当然在课程学习期间，我也不再迷茫，我成功的制定一份属于我的个人发展计划，也就是我也是一个有目标的人了。这个目标啊，不是空而大的哦，是符合SMART原则的。

    在制定过程中，我用到WWRH法则来将目标分解成小任务来帮助我更好地达成。这里可以将方法介绍给小书哒。

    目标制定之后，我实行了几天感觉自己想偷懒了，想做一些别的了。哎呀，我就很烦，明明有了目标，可为什么没有动力去学呢？然后，我去求助度娘啦。在这里，我长知识了。也在这里，我了解到了永澄老师，也是我来到简书的原因啦。我看了两篇相关的文章，才知道是我的思维模式出现问题啦。

    在老师的文章里，提到一个人，就是罗伯特·迪尔茨。他是NLP方面的专家，创造了很多系统的新型理念，让人叹为观止。我最先了解到的是逻辑六层次，也叫理解六层次。这是一个自上而下的模型，六个层次分别是系统、身份、信念和价值观、能力、行为、环境。

    用我自己的话解释就是把你要想清楚的事情，放进一个系统里，比如，你对国与国之间关系的理解，归咎于世界观范畴。接着进入下一层，身份，在这个系统里，你扮演一个什么身份，有什么责任，里面提到一条公式。

责任=身份+标准+行动

    然后思考一下，哪个身份最重要，哪个身份的问题要先解决？哪个后解决？身份明确之后，标准就会清晰，动力就会回来了，任务就可以推进了。

    看到这里，我也总算明白，我的究竟去哪里了。

    但这远远不够，因为我不能分析出最重要的身份，我需要更加了解我在不同的系统，有哪些身份？这些身份的标准又是什么？要达到这个标准我要学习哪学知识？

    因此，我继续查阅，又了解了一个模型——TMBRT模型。就是这种模型，形成了我们一个个或好或坏的习惯，如果你想改变一个习惯，就用执行意图（if...then...)来实现吧。比如，if你朋友叫你出去玩，Then你用正事推脱。慢慢的让你的大脑形成第一反应，你的朋友一找你玩，你第一反应就是推脱。当然，这只是举个例子，并不是让你拒绝交际，因为大脑会选择最低耗损的方式来解决问题。而第一反应就是我们说的本能，就是一种最低耗损的选择模式。你想啊，如果我们用这个给自己植入一种最优的思考模式，也就是一种好习惯。对自己的目标达成会不会有很大的增益效果呢。

    总之，这是我的理解啦，如果你想更系统的了解这种思考的的方法，可以去看下永澄老师的文章。好啦，今天就说到这里，我要继续去学习啦！一起加油吧！