这几天读了《精力管理》。这本书让我最受益的就是，让我再次重视对自己的精力管理，进而最需要重视的就是工作生活的平衡。
我平常工作非常忙碌，一旦开始工作，我非常喜欢长时间的连续作业，这种状态再开始的几个小时是比较有效率的，但一旦时间久了，就会感到腰酸背痛，精疲力竭，后面就是开始出现磨蹭。其实，就是因为前面没有注意及时休息，恢复精力，才导致后面的低效。就如同跑一场马拉松，在一开始时用尽全力去跑，可能在早期能够领先，但到后面却维持不住。相反，一些，懂得保持体力，保持一个相对匀速的运动员反而能后来居上，保持稳定的状态。
因此，结合番茄钟督促自己保持一定节律，及时的休息，是非常重要的手段。
