无需消耗太多意志力，也能做出惊人改变，真的吗？我身边那些减肥减了多少年的胖子、胖妞要是得知，不知该有多高兴。
越减越减肥，这似乎是他们逃也逃不掉的命运。为什么会这样？明明做了许多运动，明明吃得很克制，明明也工作累成狗，缺觉，也缺MONEY，还尝尽愁滋味，可就是不掉肉，不减重啊。看了今日的晨读，终于知道他们输就输在关键时刻。
关键时刻是个什么鬼？举个例子说，我们饭堂的伙食实在太好，除了丰盛的正餐，还饭前汤饭后果，下午还少不了糖水。经常就听我们的胖子、胖妞说，吃了这顿再减肥吧。对于他们每个美食出现的时刻就是关键时刻，此时守不住，减肥就是明日复明日，明日何其多。
当关键时刻出现时，能抵挡住诱惑，管好自己的嘴，就成功了一半。比如想喝糖水时，就规定自己去喝白开水，每次都重复这样做，直至形成习惯。
环境对人的影响实在太大了，下午吃零食几乎成了办公室的习惯，不想吃都不行，因为大家都在吃。口口声声喊减肥的那几位，对零食更是毫无抵抗力，比谁都热衷买买买，吃吃吃，简直成了同谋。如果他们换换思想，能把‘同谋’变成同盟，一起拒绝零食，一起为减肥的目标，相互监督，相互促进，一定会有所成效。
