直到30多，我才学会一种做事的思维: 不要让情绪控制你，多想想怎么解决。
以前遇到事情，总是情绪先行，焦虑、生气、愤怒，纠结。
现在遇到事，先想下一步该怎么办？
做了选择之后，能不能承担最坏的结果。
如果不能，就换一种方法。
当出现两个选择时，考虑自己最想要的，选完直接去做，不再假设选择另一个，会不会更好。
事情多的时候，不要焦虑，想最迫在眉睫的事是什么？
先集中注意力做最需要做的事，不去想时间不够，来不及了。
事情总要一件一件做。
可以复盘，思考下一次如何更好，但不要过度责备自己，没有十全十美的事情。接受现在的结果。
很多时候，烦躁是因为面对选择，犹豫，迟迟不敢下决定。
一旦选择结束，不论好坏，心里的负担反而轻松了。
不被自己的情绪控制，慢慢也不会再被别人的情绪影响。
不管别人是疾言厉色也好，柔风细雨也好，能更加清醒地思考他说话的目的，不再受他的表达方式影响。
