今天是7月的第一天，是2023下半年开始的一天，是我毕业的第一天。

刚刚看了上一篇日记，是两个月前。我在安慰自己，劝说自己。细想，我总是在安慰自己，劝说自己。我拥抱着自己，度过了无数个黑暗的夜。

前天毕业典礼，我没回去，线上看了一会。镜头一直在学生和舞台之间切换，舞台上有学生代表在弹吉他唱歌，镜头扫过台下的一个个即将毕业的本科生、研究生、博士。他们的笑容都很真切，对着镜头大方挥手，好像是在和自己的学生时代说再见。

早就知道此刻的来临，甚至这三年都是在为此刻做准备，但当这一刻真的来临，心里有太多感触，三年的一幕幕浮现在眼前。从考研的那些熬夜或早起的日子，考完的放松感，到进面的欣喜又紧张，再到以一名之差落榜，一个月后又神奇地被补录，我的录取通知书来得太曲折了。这三年，也发生了很多事情。

研一上：

重回学校的我，兴致昂扬、意气风发。每天都精神抖擞的去上课，课上回答也超积极。

①积极探索和适应研究生生活，适应各种presentation，适应期末的各个课程论文。

②六级考过啦，515，我真厉害！

③寒假在家开了个辅导班，挣了7k哈哈，那时候我觉得好多。

研二下：

①线上老师。面试成功，从3月开始做线上老师。开始的各种培训考核，整个人的心力被工作抽走了一大部分，开始对学习没有那么上心了，偶尔还逃课。我美其名曰，空闲时间都去工作了，我需要逃课来保证我的休息时间。

②发论文。一进学校老师就天天耳提面命，要发论文发论文。本着“宜早不宜迟”的原则，我将一篇课程论文改了改，投刊试试水，没想到就中了。哎，这个文科的论文是真水，完全就是花钱发的，花了好像6k。但是，一件大事就搞定啦！心里轻松了许多。

③国际教资get。我那时候还是想出国的，想着这三年说不定有机会出去。于是开始备考国际教资。笔试直接去考了，对于这种设置合格线的考试，我向来是很有自信的，我又不用考满分，过线就行了。所以那些知识，差不多懂就行了。笔试过了以后，开始每天晚上看面试的视频，大概看了一个多月看完了。面试成绩出来了，中文部分成绩还不错呢，70，英文刚好合格。不过，通过了就行。

④考驾照。也是本着“宜早不宜迟”的原则，打算早点考下驾照，最好是暑假就考过，所以6月底就开始练车了。but，后面的事实证明，我实在是想多了。不过，在科二挂了一次，科三挂了三次之后，我还是在11月就拿到了驾照。

研二上：

①这学期开始做助管了，一周2天，一月500。天天在办公室审核各种材料，boring

②11月，开始去学习钢管舞。学了一个多月，我挺喜欢的。但是我的手臂力量太差啦！上不去管。后来还有开题啥的，就没继续了。以后有机会的话，希望能捡起来。

③12月，开题。我这个论文小白，被骂成了狗。后来又改啊，整个寒假准备二次开题，没有心思做别的事，往事不堪回首。

④高中语文教资get

研二下：

①二次开题，还是比较顺利。开完题我就放飞自我了，天天各种逛街公园。真是可惜，这时候没有一起玩的朋友。

②出去住&课时up up up。我是5月底出去住的，从此开始一个人的生活。有空闲以后，开始调整时间，打算多接点课。最开始没有排课，系统已经不给老教师排课了，于是我打算调整到夜班。幸好，很快就有了几个排课，虽然不多，但这让我认识了几个新的班主任，这几个新班主任又给我排了其他课。因此，我的课迅速多了起来，一个月有100小时了。上了2周夜班以后，感觉身体吃不消，于是又把晚上的课交接，还是回到白班。这件事告诉我的道理是：1、不要尝试夜班的工作，整个人的状态会非常差。2、改变就会带来机遇。我只是短暂的换了一下夜班，但是后续一系列的变化，让我在很短的时间增加了课时，达到了我想要的收入，这个月的工资就过万了，月薪过万真爽，我也第一次交了税。如果我不做任何改变，只等着系统给我排课，不知道要等到何时。

③陆续养了猫和狗，小丸子and小雨，猫狗双全get。不过当时也挺累的，小丸子很乖，不需要费心。可小雨刚买回来就有病，带它去看病，给它穿衣服保暖，反正10多天后才慢慢好起来，变成一个活泼健康又粘人的小狗狗。它不会用狗厕所，每天到处尿尿，把家里搞得乌烟瘴气的。一直到送它走，我都没有教会它上厕所，也没有让它出去玩。想起来挺遗憾的。小雨走了以后，小丸子性情大变，变得很粘人。后来把小丸子也送走了，还好，小丸子遇到了一个好人家，希望它度过幸福的喵生。小雨本来是送给了一个好人家，但几个月后联系的时候，说是出去玩的时候跑丢了。很难过，但也很无力，希望你被一个好人家收留了。所以，小丸子养了9个月，小雨养了3个月。虽然你们是小狗小猫，但你们让我浅浅地体验了一下养娃是什么感觉。我很爱你们，也感觉对不起你们，养你们的时候没有经验，我又脾气暴躁，老是打骂你们。

④暗恋舍友。每天晚上他回来，我们在客厅聊天吃水果，我都好开心。虽然现在不喜欢了，但当时的喜欢、心动都是真实的。

⑤高中英语教资get

研三上

①写论文：这学期的重头戏就是写论文。大概从7月开始的，开始去慎思楼写论文，大概一周4次，每次3小时。我的论文一直按部就班的，不算很多工作量。后来疫情封校，我就在家写论文了。白天没办法专注，基本都是熬夜写论文。现在想起来太难受了。

②疫情：9月的时候因为疫情封城了。我隔三差五点那家鹅掌翅来改善伙食。不能出门还挺压抑的。

③长期的失眠、工作、论文压力，让我心情抑郁，持续了很久很久。

研三下

①3月把小丸子送走了，打算去学瑜伽。来这里待了几天，又因为身体不适应回去了。当然，最主要的原因是迷茫，害怕自己做了错误的选择。所以，我又回去了，想要好好找工作。

②回去的这2个月，我买了考编的书，甚至还去学习了几天。报名了各个考试、各个人才引进，但我一个都没去参加。这么长的拉锯战，让我知道，我真的不想去，内心非常抗拒。

③因此，在5月初的时候我想清楚了，还是来学瑜伽吧。不然我怕自己过几年还是想学瑜伽。不想等，不想遗憾。

④各种聚餐、拍毕业照、6.29的毕业典礼，我终于毕业了！毕业快乐啊！

Now

此刻的我，在周六的上午，只有一节课，这个学生还请假了，因此我有一上午的空闲时光。吹着小风扇，坐在我的出租屋里，回忆着这三年。来这里已经20天了，因为端午放假的原因，真正上课的时间是13天。我的体重轻了4斤，肚子小了7cm。其实每天训练的时间也不算长，就1-2h，其他时间是学习各种理论，但感觉自己在一天天变好。不仅的形体上，还有心里，慢慢地开始不一样了。

瑜伽是修身修心的练习，也很幸运遇到了一个好的老师。老师总是告诉我们要内关，要把注意力放在自己的内心，要滋养自己。当遇到做不了的动作时，不要勉强自己，尽力做到能做的程度就好。你的身体是一个整体，前屈做不了的时候，代表你后面太紧，要去放松，要去松解。

我想，我在学瑜伽的过程中，也在学习做人与生活。我从了解自己身体的过程中，更多地去了解自己的心。去了解什么才是爱自己，什么才是对自己好。

瑜伽即是生活。

这短短的时间，我的身心已经开始发生了变化。我很期待5个月后的自己，会是怎样的自己呢？我是否有更多力量去爱自己，我是否有更多勇气去面对生活中的困难，我是否更加听从内心。

昨天脑海里冒出了一句话：

“反复崩溃，没关系，我会反复自愈。”

我想，这是正念的开始。我接受自己的焦虑，接受自己会崩溃，但同时，我也会治愈自己的勇气。慢慢的，触发崩溃的阙值会越来越高的，我会坚强地生活在这个世界上。

我会努力去碰触自己想要的生活。希望终有一天，我梦想的生活，会变成我现实的生活。