看了自己一周前开始的打卡表，大多数的任务都能完成，除了一周运动150分钟是个老大难。
运动真的是一件有些痛苦的事情，爬楼梯气喘腿酸，跑步又没有时间，在瑜伽垫上做运动小朋友又会来捣乱。
当然，以上都是我不运动的借口。
毕竟，这些事情也不难，时间挤一挤还是能挤出来的。
但是我习惯了舒适，再重新动起来确实好难，再加上我是一个从小到大都不喜欢运动的人，更是难上加难。
或许，我可以先把目标定小一点，比如每天运动十分钟，能坚持下来的话再一点点把时间加长，最后保持在150分钟/周的运动量下？
但是，若我每天运动十分钟也坚持不下来呢？
或许可以像人家说的，给自己一个什么奖励——如果我能坚持一个月的话，这样或许会有动力一些？
最近做团建的方案，有点想进行一个短途旅游了。
那不如这样，如果我可以坚持一个月的话，就周边游，如果能坚持两个月的话，就长途游？
