一、什么是习得性无助
“习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。
习得性无助是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
二、习得性无助有哪些症状
习得性无助感最常见的描述是：一个人消极地面对生活情况，经常没有意志力去战胜困境，而且相当依赖别人的意见和帮助。
三、无助感产生的原因是什么
有些人曾经努力过，也曾经挥洒过汗水，但无论怎么努力，仍然常常失败，很少甚至没有体验到成功的快乐。一次次的失败，促使他们对此做出了不正确的归因。
四、如何克服无助感
改变归因方式。当我们试着将失败归结于自己的动机不足，也许能够对未来产生积极的期待。
