当一个人精力充沛、精神旺盛、活力四射时，常被笑称“打了鸡血”。
怎样才能让自己保持这个“打了鸡血”的状态？这需要具备几个因素。
首先要“心有所求”，也就是说，心中有一个力所能及的目标要高悬。
比方说，报名考研、考资格证、考律师证、考英语四六级、考计算机、考驾照等。据此制定具体的学习计划，做好时间安排，明确长期与短期的目标。
然后就是坚持不懈地执行计划，坚定不移地实现目标。在这个过程中，要排除外界干扰，克服一切不利因素。因为“心有所属”，所以碎事杂念不易动摇决心；因为“心有所求”，所以困难挫折不易羁绊前行的脚步。
这个过程，亦可称为“追梦”。辛勤和努力都能让脚步更坚实、更稳定，心血与汗水都能使我们离“梦”更近。
“追梦”的过程是艰辛的。每一段前行都会用心耗力；每一次攀升，都需流汗磨茧；每一次突破“瓶颈”，都会劳筋骨苦心志……
“追梦”的过程也是快乐的，每一段前行，都使身心欢愉；每一次攀升，都让自己更加自信；每一次突破“瓶颈”，都能激发出自己的潜能……
“追梦”的过程，能给自己带来很多的快乐。烈日下，挥汗也乐；狂风中，裹紧衣服乐；暴雨里，双手护头还要乐 ……春煦、夏凉、秋爽、冬暖之时，付出与收获，更会开口常乐。
当然，前行中不会尽是坦途顺境，沟坎荆刺极为常见，我们应不畏眼前的困难，目光宜放长远。攀登时，悬崖峭壁不奇怪，相信一定有适合的线路。要找到放手蹬脚之处，大胆小心攀越。突破“瓶颈”时，身心会备受煎熬。知识的积累、方法的调整、意志力的坚守等，都很重要，颇有点象长跑途中，努力度过的“极点”。
心中有了“梦”，在“追梦”的过程中，必须要启动一种“自励机制”。因为我们的目标是“力所能及的”，是那颗“跳起能摘到的果子”。我们就要激励自己“跳起来”，只有跳起来，才可能摘到它。如果跳起来了，却没摘到，那可能是我们跳得不够高，或者是踏跳点需要调整。这时，我们要训练提高自己的弹跳力，找准起跳点，调整起跳的角度。反复训练，提高自己。相信自己，一定能摘到那颗果子！
除了以上强调的，我们还需注意两点，即充足的睡眠与合理的营养。
睡眠充足，精力才能充沛。如果长期睡眠不足，势必导致精神萎靡，精力不足。而让一个精力不足的人去远行，怎么可能到达目的地？
长期的疲劳战，不利于保持精力的充沛。“磨刀不误砍柴功”，必要的睡眠，是在给身体“充电”，必不可少。
睡眠时间多长才充足？因人而异。但是，“心有所求”的人，一定不会长睡不醒。一个惰性缠身的人，什么时候都是昏昏欲睡。对一个“每天被叫醒的不是闹钟，而是自己的努力”的人，他整天就象“打了鸡血”，调整自己状态的能力极强。
精力要充沛，思维要活跃，身体要处于好的状态，合理的营养必不可少。因为精力的维持、思维的运行等，都需要消耗能量的，这些能量来自食物，食物中营养的合理，才能保证能量的源源供给。
在这里，提供一份“鸡血”的配方：
①取红枣6～10颗，开水冲洗，切开；核桃4～5个，取仁，掰开。两者同放在锅里，添水煮沸。
②将一枚鸡蛋在碗里充分打散。
③将煮开的红枣、核桃水，冲入打散的鸡蛋中，充分搅拌。
④稍凉服用。每天早餐一次。
坚持数日，整个人就象注射了“鸡血”，精神旺盛，精力充沛。（独家秘籍，无意公开）
