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养身为基，养心为本，颐养生命，是谓养生。培基才能固本，没有好的身体和心理，人生的康健与内心的丰盈就失去的基础；固本才能强基，只有康健的身体，没有强大、友善、礼义、诚信的心灵和终身丰盈自己而惠及别人进取之心、进取之行，人就不能真正成其为人，要康健的身体何用？
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养生只能是养其心、养其身、养其行，才能颐养生命而惠泽社会。我的阅读推广同行人，平凉阅读推广研究会会长、《杨奶奶故事汇》主持人杨小兰这样说：“我在退休之后做了阅读推广志愿者，在一年多时间里，我们没有报酬，从不抱怨，只是去参加培训，到学校走访，去讲绘本故事，所到之处，利人利己，悦人悦己，这等好事，我一直会做下去。”
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杨小兰老师两年前从平凉市实验小学教学岗位上退下来，一时难以适应退休生活，再加上处于更年期综合症高峰期，身心疲惫，生活迷茫，当我们行走在阅读路上，用脚步丈量乡村小规模学校的崎岖山路，用心灵指点乡村小规模学校师生的阅读之路，不计报酬，不计疲劳，一路走来，丰盈了自己，照亮了孩子，成为平凉山乡孩子心灵深处的、天天在网络里期盼的“杨奶奶”。她的身体渐渐的的好了起来，成为阅读推广研究会众多会员离不开的“群主”。生动的证明了养身为基，养心为本，颐养生命的养生学真谛。
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