奋斗（对应紧迫感）与挣扎（对应焦虑）的区别
挣扎
永远在做同一件事，却一直盼望有不一样的结果。无数个0加起来还是0，0的巨量累积不可能实现从0到1的突破。
奋斗
努力的着力点在真正的改变上，在原则层面的改变上。
紧迫感的特点是面对重大的挑战迅速确定清晰的目标，然后将目标分解为方法和流程，紧张而有序地解决一个个阶段性问题，遇到阻力快速试错，直到实现目标。
“正确地犯错误”的人和“错误地犯错误”的人。区别就是，是不是通过“错误”对原则有认识，找到自己底层逻辑的错误，去改进原则。
原始舒适区=零认知，或者是极其低的、接近于零的认知——在舒适区待着的代价就是零认知。
也就是说，当你不舒服时，正是改进的契机，是认知升级的契机，当你舒服太久时，要小心可能有很久都是0认知了。
“无知即极乐”&“认知即痛苦”
当你遇到挫折的时候，当你做了很多的探索和选择，却发现没有结果，劳而无功，甚至被撞得头破血流的时候，你自然会产生一种欲望：我想退出。
你想退出的是认知的过程，认知的过程是痛苦的。为了减轻痛苦，你放弃认知、放弃选择、放弃思考。
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1,不要让自己一直呆在舒适区。
2,焦虑没意义。迅速确定目标、分解流程，一个个解决，这叫奋斗。
