【01】

最近密集地觉察到了自己的诸多妄想剧情，仿佛有很多光照进来，世界一下子敞亮了。

比如，我曾经一直觉得自己是个受气包，从小到大，总是碰到强势、专横、控制欲强的家人或领导，“害”得我苦不堪言。

现在我明白了：世界是心的倒影——我自己内在其实也有很强势的一面，但我不接纳它，拼命压抑、否认，辛苦装出一副随和宽容好相处的样子，所以就会一再遇到外在强势的人，提醒我看见、接纳并活出这份强势，活出真实的自己。

归根结底，强势或随和，都很好，都“对”。

该随和时，我们可以柔顺如水；该强势时，我们就应坚定如山。

再比如，我曾经有很长时间觉得自己是个受害者，因为动辄被身边的人攻击、否定而痛苦不堪，后来才发现这一切的根源其实在自己：正因为我内在对自己不满意，时时自责，求全责备，所以才会一再在外界显现被攻击和否定的戏码。

看清楚这一切之后，我慢慢学会在受到攻击和否定时，跳出立刻反击或极力辩解的习惯性反应模式，只问自己：他（她）是在就事论事吗？说的有道理吗？

——如果是，我就认真听，因为否定我做的事，或否定我做事情的方式，和否定我这个人无关。

如果他（她）完全不讲事实，只是发泄情绪、人身攻击，我会更加心如明镜：被这样情绪状态下的人攻击和否定，再正常不过了。

归根结底，听到攻击和否定，我们之所以做不到淡定，只是因为想让所有状态下的所有人都认同、喜欢自己的妄想而已。

【02】

佛祖说：一切众生皆具如来智慧德相，但因妄想执着，不能证得。

什么叫“如来”，什么又是“妄想”呢？

我的理解：如来就是“如其本来”，就是让一切如其所是，就是看见所有的发生，尊重所有的事实。

而“妄想”，则是对事实视而不见，或是认为事实“不该”发生，并围绕这个“不该”编造无穷无尽的故事和剧本。

我以前的“受气包”妄想，就是因为没有看见自己“内在强势”这个事实；而“受害者”妄想，则是因为我既没有看到自己内在的“自责”，又固执地抗拒已经发生的事实，认为别人“不该”攻击、否定我。

为什么我们会看不到事实，活在妄想中呢？

因为从小到大，我们被植入了太多名词、概念、理论、信念、道理、说法、认为……以及各种内在关系模式，却从来没有认真审视过它们。

举个最简单的例子——

两年前从学校辞职时，很多人问我：高校老师工作轻松、压力小，又稳定，你为什么要离开呢？

高校老师工作轻松、压力小，又稳定——这是大家集体的“认为”，却不是事实。

“事实”是：工作忙，不是压力大；因为有编制单位不能辞退你，不是稳定。 

没市场，你卖不掉，才叫生存压力大；时刻担心离了单位你就活不了，才是真正的压力山大！！！

（高校工作21年后辞职，我太明白体制内这种底层的恐惧和压力了。）

从来不担心单位垮掉或被辞退，离开单位后随时能够找到下家，才叫稳定。

【03】

苏格拉底说过：未经审视的人生是不值得过的。

童年留守，1到7岁由爷爷奶奶带大；20岁恋爱，26岁结婚生子，32岁离婚再婚，35岁成为三个孩子的母亲；18岁保送华工（现华科），22岁毕业留校，43岁辞职，44岁自由职业，45岁自主创业……

回顾40多年人生路，我绝对是一个有故事的人，也因此曾经深陷在各种各样未经审视的妄想剧情中痛苦不堪、无法自拔。

本文中提到的，不过九牛之一毛。

为了从这些痛苦中解脱，我自学心理学多年，曾经整天抱着一个个新鲜名词、概念分析自己、琢磨别人……手里拿着锤子，看什么都像是钉子，从一个妄想跌入另一个妄想，还自以为高明、通透。

直到有一天幡然醒悟：“为学日益，为道日损”，忘记所有心理学的名词、概念、理论，忘记学过什么、懂得什么，甚至忘记自己是谁，撕掉身上所有的标签，完全空掉，才能真正感应人心，感知万物。

一路走来的心路历程，我会通过各种方式和大家分享（问答、微课、公众号文章等），希望能够尽自己所能，帮助有缘的朋友走出妄想，看见事实，做自我负责的成年人。

为什么我这么自信能够帮到你呢？

因为我自己掉过的坑实在够多，陷在坑中的时间也实在够长，所以对坑的构造了解比较透彻，深知怎样会掉得更深，怎样才能快速爬出。

【04】

即日起，我在新浪微博开通“走出妄想，尊重事实，自我负责”付费问答，欢迎朋友们提问。无论职业、创业、财富，还是婚恋、情感、育儿，作为曾经掉坑无数、经验教训丰富的过来人，我一定知无不言，言无不尽。

即日起，我也将分享全新的微信社群微课《“英雄之旅”实践版1.0》，主题依然是：走出妄想，尊重事实，自我负责：

即日起，我也准备在这里，陆续分享自己的狗血人生故事和一路“走出妄想”的打怪升级路。

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