1.当你和某人建立起亲密的关系，你就会用那个人来填补你的洞，一旦那个人死亡或是关系结束了，你不会感觉失去了那个人，你感受到的是填补坑洞的东西不见了，感受丧失了自己的一部分。因为以前被他填满的洞现在又暴露出来了，这就是你会那么痛苦的原因。

——《秘密副作用》李欣频

2.喜欢在大都市里自己默默无闻的感觉，正因为谁都不认识我，某种程度上自己很自由。当然这也是一种孤独，但孤独有时也是自由的代名词。

——坂本龙一

3.你和我玩就不许和我讨厌的人玩，你是我爸妈就是这么多年只想着对我这个小孩付出，你是我朋友不能对我有一丝抱怨和吐槽，你是我的恋人该永远忠贞不能有一丝一毫别的念头

后来发现绝不是这样的…因为人实在是一种太复杂的生物了

太多时候，一些行为并不代表对方不爱你或者不在乎你。

如果非要纠结就会发现世界本就是不纯粹的

迈入成年人阶段的过程中，你的三观是无限摧毁建立的

到最后你发现很多你认定错或者对的事情，到最后只是你以为了而已…

你会发现每个人都不是你想象那般好，也不是你想象那般差

你会发现前一刻的自己的想法如此幼稚，看法过于绝对

慢慢宽容一切之后发现，其实是解放了自己。

——博主:为什么不去问问神奇的阿UU呢

4.我已经有勇气，并且淡定的接受这个已经发生的事实，就算跟我的期望有差距，我也不一定认同，可是我知道每个生命都是值得珍惜的，每件事都有值得学习的，我真心无条件地希望每个生命都能过得更好。

5.我们现在的现代生活里，在忙碌之后，真正夜半三更的时候，更多的体会还是孤独，所以这个时候就特别渴望有一个相伴，所以爱情在这个地方，跟我们这个部分就有高度的契合。所以孤独本身有时候会让人滑向爱情，好像爱情可以填补这个孤独，但是这是一个特别大的误区，因为两个人真正在一起，它有时候释放出来的孤独，比你原来一个人承担的孤独还要大，因为它伴随着一个特别大的失望，生存生命是要靠自己去承担的，而不是躲到那种所谓的爱情里面去，就像柏拉图讲，人要在洞穴阶段，在一片黑暗里面，获得反思，获得认识，获得沉淀。所以我们人生有时候不要回避，一孤独就觉得为什么我孤独了，就忙着逃避，有的人觉得为什么我还不谈恋爱，我的女朋友、男朋友怎么还不出现，然后我一个人还单着，很多人在恋爱里面，爱人变成对自己的一个弥补，根本的爱的来源是创伤，我们要意识到为什么一个人特别需要，在现代生活里面，需要独立地去成长一段时间，因为在这个过程里面要把自己内心的创伤，要给它认识到，要给它愈合。生命要打开新的叶子，生长出新的枝叶来，来获得一个比较完整的生命，然后去爱人。因为我们今天的社会里面，特别容易有创伤，尤其是我们今天的的独生子女一代，他没有任何经验，也没有任何以前我们传统社会里面的兄弟姐妹，我们的要求太多了，渴望得到的东西也太多了，所以在这种情况下，我们的爱情里面就承担了太多的东西，所以一旦结婚的话，互相的需求度太大了，造成沉重的压力，然后每一个都没有什么输出的能力，互相都是枯竭的，所以就是巨大的失望，所以这些，潜在的需要，我们要有一种自我清理，其实你要珍惜你的这一段孤独，你一旦在这个孤独里面获得了自己的这种独立的生存，获得了自己的内容，获得了自己生命的坚实，这个时候你才真正地变成了一个在这个世界能承担爱情的人，你一生里面如何获得几年的孤独时间，这还真是挺值得去好好地努力的东西，实际上从另外一个意义上说，你的成长就在孤独里面，所以我觉得这个是一个我们原来很容易被扭曲的东西，在天黑以后，往热闹地方躲，可心里头，有定时的闹钟，提醒你有多寂寞。

——《一席万象》

6.在这个世界，做自己并不是件容易的事情，总有人在评判你，衡量你，给你劝告；有时你也希望做另外一个人，或者做一些事情去取悦别人，我们总是在以自己的眼光去衡量别人，把人与人之间的距离拉的越来越远。“在无论是否有爱的社会，希望你一直会好好爱自己，做自己。同时也尽全力包容他人，让他们做自己”

——《世界是我念过最好的大学》孙一帆

7.看你周围，你未来另一半此时正在某个地方走动，可能坐计程车、看小说、做数学题，收到情书、烹饪、身处旅途、阴天躲在被子里哭、学习怎么打扮、喂猫、给大狗洗澡。就在现在，就在此时此刻，未来注定要和你在一起的那个人，正在努力制造着你们一起躺在床上的那无数个夜晚里准备讲给你的回忆和故事。

——博主:小羊爱吃酱肘子

8.你一定要讲出来，你喜欢，或者不喜欢，不是讲给别人听，是让自己知道自己在想什么。你为什么喜欢？或者为什么不喜欢？这一切都要找到原因。而不是看到别人在哪里表达，自己骑墙，听风就是雨，见一个说法就转一次向。

讲完后不要怕，喜欢就喜欢，不喜欢就不喜欢。当下的你有当下的意见，是你当下的最优解。你以后会变，会见高山流水，也可能成为麻木不仁的傀儡。你此时的无知或者敏感不会再来，爱与不屑也是，所以，讲话，承认，大大方方，不要怕。

9.天上地下之间，有太多奇奇怪怪的事情是远非你那小小的哲学体系所能解释的。

——《哈姆雷特》莎士比亚

10.人生的巨变是一个非常缓慢的过程，慢到你甚至感觉不到它的变化，也许在别人看来，你依然是一个一无所有的人，但是只有你自己知道，正是因为经历了这些的事情，福也好，祸也好，磨难也好，煎熬也好，正是因为这些事情的出现，你已经变得不一样了，也许人还是那个人，但是他的内核已经变得更为高级了。正所谓量变引起质变，你经历的每一件事情都自有它的意义。

11.阅历是了解自己要什么的基础。

——《美好人生运营指南》一稼

12.悲剧是通往灵性的直达电梯。

——《还我本来面目》

13.我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。

——《被讨厌的勇气》岸见一郎/古贺史健

14.在趁早了解自己的基础上，做出最适合自己的选择和行动。在思考了生存保障之后，可以开始思考梦想。思考什么是应该放弃的、次要的东西，放弃了它，你才能集中精力来追求最重要的东西。给梦想和现实都留出时间，来回穿梭，可通过阅读、对谈、计划来完善梦想，为梦想做笔记。否则，只有梦想，你会无法落实，你就是无米之炊；只有现实，你会狭隘，你会终日忙碌。

——《时间看得见》王潇

15.我们都曾孤独地行走在心灵的原野上，快到山顶时，该遇到的人自然会遇到。

——《开启你的高维智慧》

16.我们有什么样的认知就会投影出什么样的像，所以要不断超越有限的认知，不断地提升内外的自由度，去合最高境界的那个道。

——《开启你的高维智慧》

17.我看见我在寻找被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

——《遇见未知的自己》张德芬

18.与此相比，外部世界在那儿运行着，在自我的眼里是多么可怜，此时，他感觉到自己的优越性，感觉自己超然于生活。自我在这种退缩和隐藏中感到安全。然而，这种状况不能长久维持。内部真实的自我得不到外界经验的确认，因此也就无法发展自己，这导致持续的绝望。最初的全能感和超越感现在被空虚和无聊所代替。这时，假自我者会感到内心纯精神性真自我的死亡，因而会产生深深的恐惧。

——《醒来》丁锐

19.把一件事做到8分好也许是因为钱，但是把一件事做到极致一定和钱没关系。但是其实认识自我也是一件很难的事情，我们总是在跌跌撞撞之中成长成熟，除去少数早慧的人，大部分人也许会很晚也许终身都不会实现真正的自我；另一方面，有一些东西，比如兴趣，比如爱情，即便是你很早就明了自己的真实感受，选择和坚持也是需要很多条件来支撑的，生命的尊严和生活的压力哪一个重要？何况，很多时候，有的选已是幸运，更多人是没得选。

——我朋友圈某位阿姨的感触

20.歌、电影、书、心情，这四个东西是不容易分享的，是如人饮水的东西。

——网易云热评

21.除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。

——知乎某答主

22.他对于我的意义，更像一个我的想象力捏造出来的角色，站在那里，每当我对这个世界无聊的规则失去兴趣，每当我被这个社会的价值观捆绑，每当我领略到其他男生多一点的聒噪和肤浅，他冷清和寡言的样子又美好一分。根据荣格的阿尼姆斯原理，男神是每个女人都有的男人形象，是女人心灵中的男性成分。阿尼姆斯身上有女性认为男性所有的好的特点。我想大概是我太想成为他孤独又沉静的样子，才会为自己立一个神，整日解读与模仿。

——知乎某答主

23.对待已然的事实，最快速的通关方法就是:觉察自己的心理和情绪，看见和观照，不断深呼吸，直到当下抗拒放弃排斥，直到尊重事实，全然接纳，全然臣服。对事实说:“是的。”然后看看，在接纳的基础上，我还能做些什么。

——《活出生命品质》詹唐宁

24.为了解决这种生命经验匆匆忽忽的流动，人们会去寻找流动生命里一些较恒久的意义。史坦福大学心理学教授lrwin Yalow是个喜爱沉思的人，他说，我的做法是把重点放在生命中一些不变的事上——就是“既定存在的事实，”包括了“死亡”——生也有涯；“孤独”——在人来人往之中，我们依旧是“生而孤独，”没有人会代替我们死；“自由”——我们既然活在这世界上，就得为自己做决定打算；“无意义”——外在的世界并没有内外的意义，是我们把意义灌注在生命里头，意义是自己设计的。

——《前世今生》魏斯

25.所有你的感觉，都是相对的和个人化的。这取决于你选择了怎样的视角和观点，选择相信那些信念，进而决定你做出了哪些当前的自我定义。

——《活出生命品质》詹唐宁

26.思维最大的创造性在于，他永远都有能力，让一切发生对你只带来正面影响。

——詹唐宁

27.诗人放过夜里的笔，眼睛放下相机，一杯热茶留在客厅，放走蒸汽。我们除了和彼此相伴活在当下，不肯再做别的事情。吾爱人心不需印证，如同世界上唯一的，我们，像是想家的根不用泥土。它自己生长，活着，我深爱你，这就是我的生命。

——张悬

28.大概是我以前太喜欢你了，或者是把我所认为美好的爱情遐想全都倾注在了你的身上，所以分开以后再也没有遇见能让我面红心跳害羞的人，又或者我再也不敢轻易喜欢一个人了吧，可是后来，就算我遇见再好再喜欢的人，却都找不到曾经遇见你那样的感觉了。

29.你认为的完美爱情是从一而终，而现实中的完美爱情，更像是和生活的握手言和。永远不要说永远。

我永远喜欢你，不是说我会十年二十年一辈子都喜欢你，而是指，我这一刻喜欢你的程度，让我有勇气说出来我永远喜欢你。

30.我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人才能看见彼此内心深处不为人知的优雅，我相信这世上一定有一个能够感受到自己的人，他未必是恋人，可能是任何人。横亘身份与地位的外在条件，跨越看似不可丈量的距离，在偌大的世界里，我们会因为这份珍贵的懂得而不再孤独。

——《刺猬的优雅》影评

不知道有没有人会喜欢 那些曾经温暖我的句子 希望在没有阳光的日子里温暖你