对于亲子时间管理践行，您已经有明确的目标，那么需要做的是开始，如果您还在寻找起点，那就从调整作息开始吧！孩子电量充足是生活、学习向好的基础。
如果问您自己、爱人、孩子身上有哪些好习惯，您可能会秒入沉思状态，若是问您大家都有哪些坏习惯？十有八九能脱口而出。
那习惯是如何形成的呢？好习惯、坏习惯都是某一行为不断重复后的表现。
本节分享了培养孩子好习惯的两个必要条件（父母的陪伴和榜样力量），一个主要原则（全面关注，重点突破），一种方法（固定时间不断重复同一个行为）。
反思:1.早睡早起+运动可以让孩子精力充沛，所以早睡这个习惯一定要持续养成。
2.坏习惯需要先改掉，才能养成好习惯，自然时间会更长久。所以我们要更有耐心。
3.养成需要父母的一个专注的，也陪伴，也就是高质量的一个陪伴。因为在陪伴的过程才能做到言传身教。带着孩子一起做孩子才能更容易达到你所想要的结果。
4.要想培养孩子好的习惯，一定要在固定的时间不断重复同一行为，这样让孩子更加容易在某个时间点想到去做某事儿。假期跟孩子一起制作起床清单，睡觉清单，这样子的话，孩子能有意识地不去忘记做一些事情。这样就可以腾出更多的时间来阅读玩耍。
