书籍：微习惯
微习惯是一种简单到不可能失败的策略，它比传统方法优越之处就在于简单重复。
据说世界第一名的推销员退休时，他分享他的成功秘决。他在会场布置一个很大的铁球和大铁锤。几个彪形大汉用大铁锤用力敲铁球，铁球就是纹丝不动。这位老人只用一个小铁锤，每隔五秒敲一下。五分钟，十分钟……一小时，两小时，铁球不动，人们纷纷骂他是骗子，离开会场。三个小时过去了，铁球开始微微晃动，接着晃动幅度越来越大，剩下的人都热烈的鼓掌。推销员说，这就是我成功的秘诀。
假如把铁球视为现有习惯，把大铁锤看作新习惯，而小铁锤就是微习惯。
新习惯只有极少数拥有钢铁般意志力的人才能开启，绝大多数人都会像那几个彪形大汉一样，对强大到难以撼动现有习惯也显得无能为力。
微习惯就像老人手中的小铁锤，人人都有拿起的力量，人人都能做到简单的动作，但是重复产生巨大的动能，竟让铁球变得势不可挡。
简单的事情重复做，重复的事情用心做，坚持下去，没有做不成的事。
我每天步行3千米，已经有3年时间了。我每天都很忙，是怎么有时间进行锻炼？其实不是一次完成，而是分三次进行。我早上上班、中午下班、晚上下班都会步行。最开始的时候，走路回家感觉很累，回家要歇几分钟才能开始做饭，尤其是夏天，走得全身是汗，觉得很不爽。采取过其它方式，坐公交，骑公共自行车，都觉得不如走路来得节省时间，还能健身，一举两得，干吗不走？强迫自己走，走着走着，反而爱上这种感觉。每天早上在晨光中，迎着微风中，吸着新鲜空气，大步快走，发自内心的认为是一种享受。
要说步行多少是因为没有交通工具，不得以为之，而每日清单和复盘纯粹是自己“找虐”。
读书营的每日三件事是复盘、感受和读书笔记。同时完成三项很有困难，我选择的是每日复盘。开始的时候经常会忘记写，写的时候也想不起今天都做过什么，怎么写复盘。因为每天要发到群里打卡，坚持下来，竟然已经有三个月的时间。每天早上第一件事就是列出每日清单，晚上进行复盘。有时第一天晚上忘记了，第二天一早也会补上。我会用电子版和手写版同时进行。看着每天彩色的便签和印象笔记上一百多条记录，感受到成功的乐趣。越写越觉得复盘的好处，我每天向外求，读很多书，学很多课，却没想过要向自己学，从自己的经历中挖掘经验，总结成败得失，再到书中寻求答案，才能学的扎实。
道理谁都会说，往往说到做不到。大道至简，知易行难。
把微习惯的策略融入生活，设立几个小得不能再小的习惯每天重复去做， 这些习惯会慢慢改变你的生活，让你成为期待的自己。
