当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的痛，都只是提醒我：活着不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做真实。
当我真正开始爱自己，我才懂把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做尊重。
当我真正开始爱自己，我不再渴求不同的人生。我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今我称之为成熟。
当我真正开始爱自己我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此，我得以平静。今天我明白了，这叫做自信。
当我真正开始爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。今天我明白了，这叫做谦逊。
当我真正开始爱自己，我不再继续沉湎于过去，也不再为明天而忧虑。现在我只是活在一切正在发生的当下，今天我活在此时此地，如此日复一日。这就叫完美。
当我真正开始爱自己我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态。当我唤起了心灵的力量，理智又变成了一个重要的伙伴。这种组合我称之为心的智慧。我们无需再害怕自己和他人的分歧矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。今天我明白，这就是生命。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱、让心欢喜的事。用我的方式，以我的韵律。今天我明白了，这叫做单纯。
当我真正开始爱自己，我开始远离一切不健康的东西，不论是饮食和人物，还是事情和环境。我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做追求健康的自私自利，但今天我明白了，这是自爱。
