恒常稳定

1.在学习传统文化，生命成长和对自我认识的过程中，这些年（8年）从未间断。每天早上都5:00-5:30起床读圣贤书。源于这是我发自内心的热爱的喜欢做的事情，我曾立志：学习传统文化，践行传统文化，弘扬传统文化，让更多的人，更多的家庭幸福美满！对这件事我对自己打10分。

2.在孝敬老人方面，我给自己打8分。因为自己孝的还不够，还没有把双方老人引入福慧双修的大门。自己做的还不够好！还需多努力！

3.在对待家庭和孩子方面，我给自己打8分。有时候还会有时不时的小情绪和小控制，因为我还没有完全的做到接纳自己，致使自己对生命的个体还没有做到全然交托，完全信任！（本已为自己做到很好了，这两天又觉察到一些更细微的念头，才有了更进一步的认知和突破）很高兴，还有很多成长的空间。

4.在对待工作方面，我给自已打8分。虽然很用心了，但当带着觉知去工作时，才发现自己离一个“好老师”还差好远，虽然已有很大的进步。

5.在各种关系方面，这是我的一个弱项，从小就不善表达！还不太会表达，跟随老师学习一段时间后，有了一些进步，还需要更大的提升。对此我打7分。

在以后的生活中，目前有如下几点需要恒常稳定：

1.在情绪方面，尤其是亲子关系上，尽量让自己尽可能多的处在放手和平宁静的状态中。若情绪来了，要么深呼吸再处理，要么离升一会。

2.在事项方面：接下来我会每天早起锻炼30分钟，每天练字30分钟。

3.每天尽可以多地在每一个当下觉知自己的起心动念。让生命和身体多一些质感和柔韧。