图片发自简书App
001.
沮丧时因为一个人处于激烈的内心冲突中，无所适从。“ 我想这样做”“不，你不应该那样做”沮丧意味着，我们不了解自己的需要，我们不知道自己到底想要什么以及如何满足愿望。
002.
不批评不指责自己，把注意力放在自己的感受和需要上，并采取必要的行动。认识你给自己的内心变得平和重获生活的热情。
读书清单『非暴力沟通』Day 008
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