一起毕业的同学工作稳定、月入过万;
一起长大的发小买房买车，还有对象；
身边比你小的00后居然靠直播收入不菲。
而你，孑然一身，没有努力的方向，刚刚下决心辞去了月薪五千的工作，又偏巧遇上了疫情，找工作也更难了。
你有足够的理由焦虑。
焦虑的来源
1对自己没有正确的认识
产生焦虑，是因为野心大于能力。焦虑的人往往有目标，却没有足够的能力去实现，巨大的落差极易导致焦虑。
对自己缺乏客观的认识，一直看着别人的闪光点，转头和自己的缺点比较，在一次次的比较里否定自己，打消了改变的积极性，无力到焦虑。
也曾尝试改变，面对遥不可及的目标，越努力越没有底气。
2对环境的不确定
我们身处一个日新月异的社会，周围有太多不确定。从很小我们就知道了家乡这个说法，小时候为了受教育，离开家乡，一步一步走得越来越远；长大以后，为了谋生，漂泊在外，不知道哪里才是自己的根。
北上广深，是我们这一代人的向往，全国无数资源汇集的地方。众多寒门学子埋头苦读，扎根一线城市，太多比你优秀的人，都在努力，你不努力就会被淘汰。
焦虑的人需要确定的外界环境来肯定不确定的自己，可是外界环境根本无法掌控，未来永远是未知的。
怎么缓解焦虑？
正视焦虑，焦虑是一种再正常不过的情绪，每个人都会焦虑，适度的焦虑会促进你的进步。
接纳自己的缺点，人生而不同，就像世上没有两片完全相同的树叶，人人都与众不同。
设立自己努力就能够到的目标，目标达成后，给自己一些奖励。
允许自己犯错，人生本来就是不断犯错、不断改正的过程，我们会在一次次犯错中学会成长。
降低对自己的要求，太高的要求会带来莫名的压力，对自己宽容一点，即使开始做得并不好。
放开自己去尝试新的事物，你一次都没试，怎么知道你不行。
不要预设一件事的结局，要知道，心理暗示很厉害，你只要把注意力放在事情本身。
做事要专注，全神贯注在一件事上，你能获得充实感，焦虑最大的克星就是专注。
