昨天晚上我在听到他说和别人出去批雪糕时，我还是有生气的，有怀疑的，但我没有表现出来，内心是有情绪的，但在睡觉前我也想了一下知道是我的旧模式在起作用，其实对于别人来说这太正常不过了，是我的大脑又想刺激交感神经了，让我回到熟悉的痛苦模式，我觉察到了，但还是会有这些情绪存在，然后我就做梦，在梦里发泄了这些情绪，我的潜意识现在也是很厉害的，每当白天我有了情绪而没有发泄出来的时候，潜意识总会在梦里帮我发泄，这也是一种发现方式吧，总比憋在心里要好。
每天早上起床会因为孩子赖床不起而生气，
会因孩子浪费时间，浪费水而生气，
会因孩子起床磨蹭，起床就看漫画书，听笑话而生气，
会因孩子在家里拍球而生气，
会因孩子写作业总是下位问我而生气，
突然发现自己一天当中有那么多生气的点，
好像还有很多，慢慢感知自己一天的情绪吧
